慧能大师带领几个徒弟乘船云游的时候，不幸遇上了大风暴。
一名弟子受命爬上高处去调整船帆，使它适应风向。在他向上爬的时候，他犯了一个错误——低头向下看。颠簸不定的船只和波涛汹涌的波浪使他非常恐惧，他开始失去平衡。
正在这时，慧能大师在下面向他大喊：“向上看！徒弟，向上看！”这个年轻的弟子按照师父说的话做了，他又重新获得了平衡。
当情况看起来似乎很糟糕的时候，你应该想想你是否看错了方向？当你看着太阳的时候，你不会看见阴影。向后看只会使你丧失信心，向前看才会使你充满自信。当前景不太光明的时候，试着向上看——迎着太阳的方向，你的心里一定会充满了阳光。
大多数人在作决定时，会过多考虑眼前，结果眼前的不如意常使自己痛苦不堪。事实上，你若想成功，那就必须忍受一时的痛苦，你必须熬过眼前的恐怖和引诱，按照自己的价值观或标准而把目光放在未来。
本来任何事都不会使我们痛苦，而真正使我们痛苦的是对于痛苦的恐惧。
快乐感悟
当情况看起来似乎很糟糕的时候，你应该想想，你是否看错了方向？