大多数人都一直以为，只要我们不原谅对方，就可以让对方得到一些教训，也就是说“只要我不原谅你，你就没有好日子过”。其实，真正的怨恨是不可能让自己快乐的，相反，倒霉的人却是我们自己：一肚子窝囊气，甚至连觉也睡不着。
每当你怨恨一个人时，闭上眼睛，体会一下你的感觉，感受一下你的身体，你会发现：让别人自己觉得有罪，你也不会快乐。
然而，人来到这个世界上，每一个都是自由的，没有人会喜欢被限制。特别是有些判断是我们强加给对方的——他可能只是没有按你的方式行动而已。万事不由人，台风带来豪雨，你家地下室变成一片泽国，你能说“我永远也不原谅天气吗”？万一海鸥在你的头上排泄，你会痛恨海鸥吗？既然如此，又为什么要怨恨别人呢？我们没有权力控制风雨和海鸥，也同样无权控制他人。
令人心碎的事、大病、孤寂和绝望，每个人都难以幸免。失去珍贵的东西之后，总有一段伤心的时间。问题是，你最后到底变得更坚强还是更软弱？
快乐感悟
一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。