人的一切彷徨与痛苦是由于不接纳自己，一切空虚和不安也都是由于违背自己的本质所致。当一个人不能肯定自己，而必须仗着权势、虚荣、占有来肯定自己时，他就显得非常脆弱，容易被物欲所迷，被挫折所激怒。唐朝牛头山法融禅师说过“一心有滞，诸法不通”就是这个道理。
在禅者的眼里，人类只有肯定自己，才可能摆脱一切诱惑，去生活，去工作，去布施，去帮助别人，才会孕育出喜悦与活力、过成功而有意义的生活。人要懂得自尊和自爱，喜欢自己，喜欢自己的潜能，好好发挥自己的能力，布施给社会，自己得到福报和愉悦，同时也实践了无量功德，这就是所谓的“实现的生活”。
唐朝有一位大珠慧海禅师，为了问道，特地从越州大云寺来到江西开元寺，拜见当时的禅宗大师马祖。见面时，马祖问道：
“你来做什么？”
大珠回答说：“我来求佛法。”
马祖说：“我这里没有佛法可求，你自己有宝藏不顾，离家乱走做什么？”
大珠便问：“什么是我自己的宝藏呢？”
马祖说：“现在问我的就是你自己的宝藏，它一切俱足，没有欠缺，运用起来非常自在，何必要向外追求？”
大珠慧海在听完马祖这段开示之后，便悟道了，后来写了《顿悟入道要门》一卷。马祖赞美他是“大珠圆明”。这段公案所揭示的就是接纳自己，发现真我，不去跟别人比较和羡慕虚荣，而要踏踏实实地去实现自己的生活。这样一来自然心里平静，容易发挥自己的能力。
现代人是爱慕虚荣的，大家生活在激烈竞争和贪图占有中，所以在外表上是富有的，心灵深处是苍白的；物质生活看似安稳的，而精神生活却显得非常不安。
快乐感悟
人如果一味跟别人比较，就会否定自己。否定自己的人，就要东施效颦、焦虑不安，即使生活在富裕的环境中，也快乐不起来。