世界上能够摧残人的活力、阻碍人的志向、减低人的能力的东西，无非是烦恼这一件事，它能败坏人的健康、摧残人的精力、损害人的创造力量，因而使许多可以大有作为的人，平庸而终。
你可曾听说，人从烦恼中能够得到丝毫的好处吗？它可曾有过一次，帮助过任何人改善其生活吗？这个恶魔随时随地都在损害人们的健康，都在摧残人们的活力，减少人们的效率，使人们的生活陷入不幸中。
假如有一个店主，明知在自己的商店中，有一个不忠实的伙计，天天都要在店中偷些东西，但仍然将他留在自己的店中，年复一年，不加开除，我们对他将作何感想？然而我们却往往在我们的精神商店中，保留着一个比只偷钱偷物的小偷坏得多的小偷，一个盗窃我们最宝贵的精神活力，以及一切生命中的机会与幸福的小偷而不予摒除，岂非大怪事！
烦恼能摧毁人的活力，消磨人的精神，所以能够很厉害的影响人的工作。一个人在心绪不宁的时候所做的工作，自然不能达到最高的效率。
妇女们特别易于烦恼。她们每天花费在处理家常事务的精力，远不如花费在对于子女的无谓的操心与懊恼，以及其他的无谓的精神紧张上的多。
“忧烦使人老”，烦恼是在人们的脸上刻划出皱纹的残酷的刀锯！有人为了重大的烦恼在3个星期之内，形容大变，看上去像两个前后完全不相同的人一样。
妇女们往往要用药品或手术挽救红颜早衰，这真是舍本求末。使她们衰老的只是烦恼。
驱除烦恼的最好方法，就是常常怀着一种愉快的态度，而不要去看生活的不幸与丑恶的各个方面。维持健康的身体，也是矫正烦闷习惯的重要条件。良好的胃口、酣适的睡眠、清爽的神智，都是可以减少烦恼的东西。在变态的情形下，烦闷才会滋生。
医治烦恼，你无须找医生、进药房，你完全可以自己治疗。你只要用希望替代失望、乐观替代悲观、镇定替代不安宁、愉快替代烦恼就够了。
快乐感悟
医治烦恼，你无须找医生、进药房，你完全可以自己治疗。