有一句名言说：“生气是用别人的过错来惩罚自己。”老是“念念不忘”别人的“坏处”，实际上最受其害的就是自己的心灵，搞得自己痛苦不堪，何必？这种人，轻则自我折磨，重则就可能导致疯狂的报复了。
有一天，一个人向禅师诉说自己受到了别人的伤害及自己心中如何的痛苦。
“超越伤痛的唯一办法，就是原谅伤害你的人。”禅师说。
“这样未免太便宜他了！”
禅师反问：“你真的相信自己气得愈久，对他的折磨就愈厉害？”
“至少我不会让他好过。”
“假如你想提一袋垃圾给对方，是谁一路上闻着垃圾的臭味？是你，不是吗？”禅师接着说，“紧握着忿恨不放，就像是自己扛着臭垃圾，却期望熏死别人一样，这不是很可笑吗？”
善于忘记是成大事者的一个特征，既往不咎的人，才可能甩掉沉重的包袱，而大踏步地前进。人要有点“不念旧恶”的精神，况且在很多情况下，别人的“恶”是因为没有符合我们的标准而我们给他们下的定义，别人很多的“恶”是由我们对他们的不满而衍生和想像出来的，并把它们夸大了。即使对方真的做了对不起我们的事，忘掉又如何，何必拿着已经过去的事来折磨自己？
快乐感悟
既往不咎的人，才可能甩掉沉重的包袱、大踏步地前进。