几年以前，有一位朋友对马尔登说：“我喜欢我的工作，我爱我的家人，我的生活过得很舒服，我可以回到家里，轻松下来。我想我很幸运。但当我坐上车子，开上高速公路，奔向城里上班时，我立即感到全身紧张，要经过几个小时之后，才能把这种紧张的感觉摆脱掉。”
马尔登对他说：“你用不着开车上班。你可以改搭火车上班。既然你开车时心情紧张，那么开车对你有害。”
他接受了马尔登的建议，今天他的生活过得更为轻松愉快。
马尔登说：“我现在并不是强调不要开车——开车虽然会令某些人感到紧张，但也会令某些人感到轻松——但最重要的是，尽量避免逼迫你自己。”
有许多人强迫他们自己做某些事情，是因为他们以为别人期望他们这样做。今天大多数人都自己开车，因此马尔登有一位在很多方面都有成就的朋友也觉得他必须开车——即使他本人很痛恨开车。
你不能既想轻松，又想逼迫自己，这两种情况是无法同时存在的。虽然生活中有些事情是你一定要做的，但你也可以选择不必去做的事情。作为一个人，我们必须选择对我们有利的生活方式。
很不幸的是，我们通常就是我们自己最大的敌人。许多人就是不断地逼迫又逼迫自己，比一个刻薄的老板更严厉地逼迫自己。
快乐感悟
你不能既想轻松，又想逼迫自己，这两种情况是无法同时存在的。虽然生活中有些事情是你一定要做的，但你也可以选择不必去做的事情。