每个人内心都有恐惧感，我们害怕生病，害怕失业，害怕交际，害怕死亡，害怕孤单，害怕失败，害怕冷漠，害怕生活没有保障……人生处处充满压力和危机。激烈的竞争，防不胜防的陷阱，让人茫然失措，畏首畏尾，不知何去何从。对此，人们所采取的方式通常是逃避。这种消极的态度对你产生了消极的影响。随着恐惧程度的加深，范围扩大，人也变得越来越懦弱。在人的一生当中，若要幸福快乐，战胜内心的恐惧是起码的前提条件。
半夜里，佳佳要上厕所，一个人爬起来下床去，走到卧室门口，开门看了看，又折回来，门厅里太黑，她害怕了。妈妈说：“宝贝，别害怕，鼓起勇气。”“勇气是什么？”佳佳跑到妈妈的床前问。“就是勇敢的气。”妈妈回答。“妈妈，你有勇气吗？”佳佳好奇地问。“我当然有！”妈妈笑了。
佳佳就伸出她的小手来：“妈妈，那你把你勇敢的气给我吹点吧。”
妈妈对着她的冰冷的小手儿吹了两口，佳佳紧张兮兮地忙攥紧拳头，生怕“勇敢的气”跑掉了。然后，她就攥紧拳头，大踏步地走出卧室，上厕所去了。
这个世界根本就没有什么“勇敢的气”，只有无所畏惧的强大的心。其实，很多时候，我们害怕的不是别的，是自己内心凭空生出的恐惧。我们战胜的也不是别的，正是自己。只要你真正面对恐惧，那么你就能战胜它。
人生所有的烦恼都如同这恐惧，无论是黑夜还是白昼，世界还是那个样子，烦恼只是存在于我们的心中。我们只有认识它、战胜它，将它扫除于我们的心灵之外，我们的心灵才能得到永久地安宁。
快乐感悟
烦恼只是存在于我们的心中。我们只有认识它、战胜它，将它扫除于我们的心灵之外，我们的心灵才能得到永久地安宁。