精神原本是自由而没有负担的，但却因为我们的贪婪背负上了沉重的肉身，时时要做种种的营生来养活它，反而成了它的奴隶。倘若我们自己再对肉体生起了怜惜和执著的念头，要为它披红带绿，供给它山珍海味，终其生命都是如此，这肉体形骸岂不就是精神的桎梏？
《小窗幽记》里说：“明霞可爱，瞬而辄空；流水堪听，过耳而不恋。人能以明霞视美色，则业障自轻；人能以流水听弦歌，则性灵何害？”
的确，人类精神上的一切繁重根源，就在于我们太勤于贪图。尤其是贪婪于那些所谓美好的事物。天上的彩霞固然美丽，但转眼之间就会消失。人们之所以不去留恋它，原因就是第二天还会有美丽的彩霞出来。在那些空旷的山谷，或者是林野田间，一渠清水流淌，潺潺之声动人悦耳。人们也不会太过留恋，原因是水流淌的声音永远是这个样子。整天坐在水边去听，也就不新鲜了。如果到那人声鼎沸的市场上走一走，然后再回到溪涧流水旁边，去感受一下大自然的宁静与禅意，那种美感是难以言述的。
佛家认为，人的业障就发生在起心动念的时候。贪恋灯红酒绿的念头就好像蚕虫作茧自缚一样，越贪婪则束缚也就越大。业障就是行为障碍，是指在人正常的生活轨迹上所造成的障碍和艰难。不仅行为上的障碍和艰难是业障，即使是起心动念都是业障，因为心中的贪图和留恋本身就是烦恼。一旦除去了这种恶念，又有什么东西可以束缚我们的精神呢？我们又会造成什么样的灾难和业障呢！
若是能以观赏明霞的心情来欣赏繁华，而不用那种占有的心理来看待，那么再纷繁的华丽风景又怎么能够苦恼我们呢？正如那溪间水声虽然美好，却过而不留，用这样的心情去聆听美妙的“弦歌声乐”，去对待一切令人容易生起贪爱执著的事物，那么还有多少事物能够加重我们精神负担呢？
快乐感悟
心中的贪图和留恋本身就是烦恼，一旦除去了这种恶念，又有什么东西可以束缚我们的精神呢？