佛陀说过，我们的心像一个猴子，总是在不停地窜动，永不停歇。这猴一样的心，总是在苦苦寻找，却一无所获。要想快乐，我们就要了解如何包容这颗猴子一样的心，并使之安静下来。
我们每天都要找一个时间，静下来，倾听自己内心的声音，无论多么重要的事情，都要放下，只需停下来倾听。倾听你自己，倾听内心深处的佛陀；倾听上帝，倾听内心的耶稣；倾听祖先，倾听他们对你的召唤。长久以来，你就是个流浪者，无助无靠，你开始回归你真正的家园。
我们都有这样一种感觉：我们丢失了我们真正的家。这感觉是对的。许多诗人感觉他们来到地球上是被放逐的。在他们被接回家园以前，他们要经历放逐、饱受痛苦。无论是西方还是东方的诗人，他们总是觉得自己是一位天使，是一位被放逐的精灵，他们渴望着回家的时刻。
你真实的家就在当下，只要你了解如何料理你猴子一样的心，如何停止奔忙。我们每个人都像个饥饿的精灵，我们追逐着利益，追逐着爱，追逐着智慧，追逐着安稳，追逐着自由……我们总是在奔忙。我们没有一刻可以停下来休息一下。
回归，回归你的当下。
在一部经典里，佛陀说：“不要牵挂过去，过去已经不在，不要为未来不安，未来还没有到来，只有当前是可得的，明智的人会充满专注和快乐地生活在当下。”如果你迷失于过去未来，却恰恰错过了当下，这就意味着你错过了同生活的约会。真是值得同情。一天中，我们要错过多少次同生活约会？我们并没有真正的在当下。我们坐在此，而我们的孩子来了却找不到我们。我们的身体在这儿，而我们却沉溺于思考、忧虑以及谋划。
快乐感悟
我们每天都要找一个时间，静下来，倾听自己内心的声音，无论多么重要的事情，都要放下，只需停下来倾听。