为了更好地理解这个话题，我们先走进下面这个惊心动魄的故事——
为参加一个摄影展，2004年2月中旬，我携女友来到大兴安岭腹地免渡河附近，准备拍摄雪山深处的小山村夜景。
虽然是早春二月，远处的小山村仍被白雪覆盖。正月十五的灯笼依然高高悬挂着，景色十分美丽。女友让我先为她照张照片。我刚弯下腰取景，意外发生了——通过取景孔，我发现距女友七八米远有个穿着黑皮衣的彪形大汉。仔细再瞧，不由一惊——竟是一头大黑熊！恐惧瞬间将我笼罩。我条件反射地喊起来，由于过度紧张，声音只有我自己感觉得到。女友见我表情奇怪，回头一看，立马发出不像人声的尖叫。我急忙向女友奔去。
几乎同时，黑熊迈着沉重而敏捷的步伐，向我们走来。我把女友拉到身后，跑已经来不及了。黑熊一步步逼近，我拥着女友步步后退，退到了相机跟前。我推了一下女友："趴下！不要动。"另一只手操起了三角架。黑熊停在四五米远处，一双绿森森的小眼睛一眨不眨地盯着我。我身上的每一根汗毛都立起来了。这时，才发现它身后还有一只熊。完了！一切都得结束在这里了。很快，我发现，大熊身后的是头小熊崽。
说不清对峙多久，突然，大黑熊慢慢举起两个前掌，笔直地立了起来。它足有两米多高，数百斤重，是头非常健壮的母熊。黑熊一声吼，脚下的地都在动。我两腿不住地颤抖，努力将三角架合拢，对准它的血盆大口。我飞快地看了一眼女友，她早已平躺在雪地上。做英语教师的她曾讲过一个英语故事，说在熊的面前装死，一般不会被熊伤害。当此危急关头，我嘱她千万别动，一切听我的。女友脸色惨白，眼角挂着泪。
我试图把黑熊从女友身边引开，便双手举着三角架对准黑熊，一步步向右移动。黑熊没有对我紧逼，而是跟着我转动身子。转了将近90度时，黑熊失去耐性，边转边一步步向我逼来。我边转边退，黑熊离我更近了。它"嗷嗷"地吼叫，喷出的腥臭的热气我都能感觉到。突然我一脚踩到低洼处，歪倒了。多亏这踩空的一脚，几乎同时，黑熊的左掌已抡了过来。我只觉头顶一阵火辣辣的刺痛，棉帽被打飞，一股温热的液体从我的头顶淌下来——我流血了。我仰身用力将三角架向黑熊的头部打去，击在黑熊肩上，却像打在沙发上一样，被弹了起来。意外的一击，让黑熊迟疑了一下，它又张开大口向我扑来。我借着弹回的力，顺势将三角架刺向它鲜红的咽喉。机敏的黑熊立即把嘴合上，几颗撩牙将三角架紧紧地咬住，往它那里拉。我发现有血从黑熊的口里流出。三角架是我惟一的长"武器"，我拼命地往回拽。只拉了两个来回，黑熊突然发力，一甩头，我被当空抡起来，只听"咔嚓"一声，三角架被折断，我被抛出数米，正好落在女友身边。女友忘记装死，一把抱住了我，还没等我喊出"快离开"，我的肩膀就被沉重地打了一下。几乎在同时，听到女友一声惨叫，她的脸被黑熊的铁舌舔了，已血肉模糊，额头露出森森白骨。这回她真的倒下了。
黑熊把我按在地上，张口咬来，一颗利齿已犁进我的右腮，我发出极恐怖的叫喊。既然无法挣脱，我索性搂住黑熊，向侧方发力，连人带熊滚出10米多。我不知哪来的劲儿，曲起双腿，突然蹬在熊的腹部，拼全力挣脱出来，迅速跑到一棵松树后边。
大黑熊被我激怒了，咆哮着向我跑来，它嘴里的血和唾液拉成长长的黏线。我只能借着大树与之周旋。它一掌掌向我击来，把树干打得皮屑飞溅，迷了我的一只眼。我先后换了三四棵树，黑熊仍喘着粗气穷追不舍。这时，我和黑熊离女友的距离已有十多米。我一边和黑熊周旋，一边向女友高喊："赶快跑呀！"不知是因为伤得大重还是吓傻了，抑或是不肯离开我，她迟迟没有反应。大黑熊突然不再追我，回头看了看小熊。小熊立刻贴近母亲，用嘴拱着母亲的胯骨。在我与它母亲的格斗中，小熊一直像个旁观者跟在母亲身后，要不我早就完了。这时，我才注意到黑熊胸前的V字形白毛。我从小说里知道，那白色中间是熊的心脏，是它全身惟一薄弱的地方。我这才想起靴子里有把匕首，可要取出它必须做两个动作，那样用去的时间已足够黑熊发动进攻了。我真恨不能一刀刺向黑熊。而此时的大黑熊竟很有母性地抚了一下小熊的头，然后伸长脖子吼了一声。小熊心领神会地转身，开始爬旁边的一棵松树。
这时，我突然想到了自己的母亲，由恐惧生出了绝望。狂吼声还没落地，大黑熊又闪电般向我袭来。它一掌击来将我的羽绒上衣当胸划开，羽毛纷飞，我右胸一阵撕心裂肺的疼。趁黑熊收掌的工夫，我跑到一棵粗些的树后，又和黑熊围着大树绕起了圈子。
突然，我产生了一个念头，决定冒个险。再一次绕到小黑熊那儿时，我突然大步跨向小熊，一下子把它从树干上拉了下来。然后飞快地将这只只有三四十斤的小熊拦腰抱住，井迅速将小熊转了个身。我这个举动完全出乎大黑熊意料，它只是站在大树后面发怔。小熊一边在我的怀里"呜呜"地小声叫，一边挣扎。我将相机的尼龙吊带套在了小熊脖子上，它变得老实了。
大黑熊又多了一分焦躁，一阵紧似一阵地狂吼，脚下雪沫四溅。趁此，我一把抽出了匕首。一直站立的大黑熊这才放下前肢，对着我一边摆脑袋，一边叫。小黑熊也在我的怀里低声呜咽着回应。我大声对着大黑熊喊："黑瞎子，你不放我们走，我就不放过你的孩子！"大黑熊也许明白了。它只是吼叫，迟迟没有动作。
我拖着小熊步步后撤，大黑熊则步步紧跟。突然，大黑熊抛开我，把我的女友抱了起来。女友惊恐地大叫。看来我抓黑熊的孩子，它便效法抓我的女友。情急之下，我用匕首指着黑熊大喊："不能伤害她！"黑熊看出了我的情绪，反而冷静下来。它用两只大掌把女友拨来拨去，眼睛却望着我。
我必须让黑熊放手，而要它放手，必须得我先放手。于是，我放松了吊带让小黑熊在我的尼龙套中有了活动的空间。见状，母熊也放松了长臂。女友大口大口地倒着气。我喊："放开她！放开她一一"黑熊没反应。情急之下，我用匕首在自己另一只手上划了一刀，血一下子涌出来。然后，我又把匕首在小熊身上比划了几下，示意黑熊——我要杀死你的孩子。黑熊发出一阵低沉的长长的叫声。这时我发现，村里三四个精壮的的汉子先后赶到，可是没有人带枪。我本能地认为，应该给黑熊留一条路，除了自卫，我们无权伤害它。再说，如果让它感觉无路可逃，它很可能会孤注一掷。正好这时有人喊："给它留退路，把小熊放开，放开！"我一点点儿松开吊带，我惊喜地发现，大黑熊的一只掌也离开了女友。我完全松开了小熊，小熊大叫一声，向黑熊冲去，边跑边嚎叫，充满了恐惧。大黑熊也撇开了女友，张开双臂迎接它的宝宝。这时，女友也扎进了我的怀抱。
母熊抱起小熊，轻拍着小熊的头走开了，一会儿，便消失在山林深处。
等一切过去后，我趴在一个山民的背上，就人事不省了。醒来时己是第二天中午。护士微笑着递给我一张纸条，是女友的字：你是一个真正的男人，我愿意嫁给你……
读完这惊心动魄的故事，我们也不禁长嘘了一口气而生发感叹：险境中竟然有那样的惊人之举，竟有那样的力量和智慧！
这种在非常时刻迸发出来的惊人力量的情况，并非绝无仅有：黄继光用自己身体挡住敌人的枪眼，保证战斗的胜利；王杰用身体扑住即将爆炸的手榴弹，用自己的生命保全了战友的生命；老太太可以在烈火中，迸发奇迹般的力量冲出火海；年轻母亲可以在婴儿遇到危险时，神速地冲向并保住自己的孩子……在日常生活中，我们都难免遇到突发事件或危险，如交通中的突发险情，遇到火警，遭遇地震，这时人就会产生一种特殊的体验。心理学上称这种情绪状态为"应激"，也叫"紧张反应"。由于应激反应，人就会迸发出惊人的力量。
应激状态下，人为什么会力量大增？加拿大生物学家塞里，提出了紧张反应的理论，称之为"应激学说"。这个学说解释说，当人体面临紧急情况时，在神经系统和内分泌系统的作用下，人体细胞中的能源物质ATP会释放出大量的能量，以供身体的急需，从而使人进发出平日没有过的力量。
在应激状态下，人可能有两种表现；有的人目瞪口呆，手足无措，反映迟钝，动作混乱；有的人却头脑清醒，急中生智，行动果断，动作准确。比如，有的同学听到考试就紧张，尤其是突然袭来的考试，更容易全身抑制，机能失调，陷入窘境，相反，有的同学面对突然袭来的考试，能沉着应战，使各种力量集中起来，以应付紧张局面。再如，在大庭广众之下登台讲话，有人正好激情勃发，滔滔不绝，有人却会把准备好的内容会忘得一干二净。
人在应激状态下，会作出怎样的反应，主要取决于人的个性特征。就是说，应激反应与人的需要、性格、意志、理想、信念、世界观有密切的关系，应激状态是对人的素质的全面考验。在意外情况下，只有具备良好意志品质的人，才能果断刚毅地应付局面；只有具备高尚人格品质的人，才能以高度的责任感面对眼前的一切。当然，要保证人能在意外的紧急情况下战胜困难，还必须有丰富的实践经验。关于这些，前面的故事中给我们做了最好的诠释。故事的主人公正是靠了这些因素，才得以在应激状态下脱险。
由此可见，人处于应激状态下如何行动，也有赖于日常的训练和培养。所以，在日常生活中，我们应该努力培养自己具有应付紧急情况的本领和能力。
想要在应激状态下有良好的反应：一是要有准备。首先是心理准备，再就是一些知识技术上的准备，比如知道突发火灾怎么办，等等。二是要冷静。不管碰到什么紧急情况，都要保持头脑冷静，才不致于心慌意乱，手足无措。三是要果断。任何犹豫不决，都不利于应付紧急情况，当机立断才能抓住时机。