要不断改正和弥补自身的缺点和不足，达到不断完善自我的目的，从而不断留给自己发展的空间。建立正确的处世之道不仅可以影响到人生的许多方面，而且对于健康也有很大的影响。人的性格可能是难以改变的，但可通过学习来提高修养，在为人处世方面做得更大度、更有爱心，在挫折面前有更强的承受能力。只有这样，才会为亚健康的治疗创造好的内部条件。
日常生活中，每个人都不会永远一帆风顺，困难和挫折也是生活的一部分，因此要正确地看待生活，对生活要充满信心，要用平和的心态去看待生活中的点点滴滴。即使罹患了亚健康，也应该正确地看待病情，树立起战胜疾病的信心，要配合医师的治疗，还要对疾病进行自我治疗和调养。另外，要学会生活，学会利用生活的多姿多彩去治疗疾病和调节情绪。当心情不佳时，可以去干一些自己喜欢的事情，如听音乐、散步、洗澡、找朋友倾诉等，这样可以改变情绪，从而起到治疗作用。