失眠是自己感到睡眠不足，包括睡眠时间、睡眠深度或体力恢复不足，是一种常见的睡眠障碍。表现为入睡困难、易醒和早醒三种形式。
治疗失眠首先要寻找失眠的原因，进行病因治疗。一般有下面四种病因：①环境因素。环境嘈杂、室内拥挤、光线强、陌生环境、出差、值夜班等。②生理因素。肢体疼痛、心悸、咳嗽、过度疲劳等。往往随躯体症状改善而改善。③心理因素。焦虑、恐惧、抑郁、兴奋、发怒等。如抑郁症者常有早醒的特点。④药物因素。长期使用中枢神经兴奋药如苯丙胺，可引起失眠。突然撤除催眠药如速可眠，也引起“反跳性失眠”。
知道了这些原因，可检查一下自己生活是否规律，应参加一些体力劳动或体育锻炼，如打太极拳、散步、练气功等，使精神安定，思想宁静。
改掉晚上喝茶、饮酒等习惯，按时作息。若内心苦闷，可找朋友聊天。患了失眠千万不要紧张，积极地暗示自己“即使睡不着，也没关系”。
若失眠严重，应在医生指导下，服用镇静催眠药物如地西泮（安定）等。根据症状选用不同药物，避免长期单独使用一种药物，以免引起药物依赖性。