书城童书危险如何应对
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第120章 不小心扭到了脚

白嘉铭和几个男生课间在操场上你追我赶的疯打。正当白嘉铭准备冲上楼梯时,由于速度太快,加上没踩好,一下就扭到脚,白嘉铭立刻感觉全身冰凉,剧烈疼痛。于是他立即坐了下来,捂着脚,整张脸皱成一团。几个同学见状马上通知了老师,老师立即把白嘉铭送到了骨科医院。一照片,脚底第5跖骨折了!于是医生给白嘉铭上夹板、包药。半个月后,白嘉铭的伤已经好了许多,妈妈让他下次再也不许和同学疯闹了。

扭到脚通常也称为崴脚,这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

不少人在脚扭伤后习惯性地使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,想以此消肿,最后强忍着疼痛走路,但这种做法是有欠妥当的。因为扭伤后,局部的小血管破裂出血会与渗出的组织液在一起形成血肿,如果受伤后采取使劲揉搓,热敷洗烫的方法,会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,严重时甚至会使得血管破裂,形成更大的血肿。

那么,扭到脚以后该怎样处理呢?

如果伤势较轻,自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路,则可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,则表明伤得很严重,应尽快到医院诊断治疗。

可以做以下这些舒缓工作。如果伤后肿胀和疼痛得厉害,不要强行站立或走动,最好抬高患肢,限制任何活动,禁做可以引起剧痛的任何活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动。

开始扭伤时可以冷敷,以控制伤势发展。24小时以后,可热敷,以消散伤处周围的瘀血。也可以按揉,压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。还可到医院开一些活血化瘀的药,内服外用。