书城童书危险如何应对
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第132章 到高原地区要预防发生高原反应

在上海生活了九年的王静,第一次跟随父母回老家昆明过春节。但刚一下飞机,王静就感觉到一阵气短和心慌,她告诉父母,父母以为是旅途劳累,让她躺在车中休息一会儿。到家后,奶奶亲切地过来看多年未见的孙女,发现王静脸色不对,涨红得厉害,于是就问是怎么回事。王静说自己难受,感觉心脏突突地跳,而且还出了一身冷汗。

奶奶急忙对王静的爸爸说,赶紧送医院,这孩子第一次来,估计有点高原反应。于是爸爸妈妈赶紧把王静送到了医院……

海拔在3000米以上的地区被称为高原地区,其特点为气压低,空气含氧量也低。生长在平原的孩子一下进入高原地区容易发生高原反应,会产生胸闷、气短、头痛、呼吸困难等缺氧症状,严重者还有呕吐、失眠、口唇轻度发紫、面部浮肿、全身肌肉痛等症状。

所以在进入高原地区时,应提前做好预防工作。患有感冒者应等病愈后再上高原。在上高原前最好进行体能训练,如慢跑、游泳等有氧运动。从低海拔地区到高海拔地区要阶梯上升,逐步适应。比如旅游,行程安排要先到低海拨的地方,再到高海拨的地方。必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。

刚进入高原,要多食蔬菜,大量饮水,多吃水果等富含维他命的物质。饮食尽可能吃高糖的食品,多摄入液体能量,如果汁、牛奶。不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。

初到高原,不可急速行走,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。高原温差特别大,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

其实发生高原反应也很正常,不必恐慌,能够正确地保护自己,1到3天后一般症状都可以减缓或消除。如果反应不强烈,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后症状会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗。如果反应更为严重,就要到医院进行治疗。