失眠的原因可以归纳为环境性、身体疾病性和精神性三大类。精神性失眠在生活中最为常见，患者常有头痛、头晕、目眩、记忆力减退、注意力不集中、心跳、手颤、身体衰弱和精神疲乏等症状。对此，除了生活调理、药物治疗外，采用脊背按摩，也有很好的辅助治疗效果，现简要介绍如下：
脊背按摩对消除紧张焦虑有较好的疗效，而且施行方便，可在夫妻之间、家人之间施行，因为富于感情的安慰、同情和支持、理解，可能更为有效。其步骤有三：
第一步，按压胸背：双手背相叠按压患者背部（患者俯卧在床上），施术者手法上可稍微用力，以使患者意识到他正在接受按摩，而不去想焦虑之事。
第二步，振摇脊背：用双手固定患者髂腰部，然后以摇动的手法使患者整个身体发生轻微摇动。这样可使躯干获得松弛，脑脊液循环加速，甚至可以使大脑组织在震动时产生某些可以安定精神活动的物质——脑肽。
第三步，骑压脊背：患者俯卧在床，施术者骑坐在患者背部，然后用双手按压，只要使患者意识到他在接受按摩，无论按摩手法如何，都对解除患者精神焦虑具有积极的意义。
在进行完脊背按摩之后，患者的精神基本得到放松。然后，施术者可开始行催眠按摩术。其方法为：施术者将双手烘热，然后略微接触患者皮肤的表面，从额部——两颊——手背，按照同一方向反复地、缓慢地、均匀地按摩。不宜有任何粗大的动作和突然的手法变化，按摩时，严格限定于单纯的表面按摩，以不引起痒感、胀感和痛感。忌用掐、拿、捏等用力的按摩手法。很多病人经过这一程序便会入睡。
精神性失眠的按摩疗法极为简便易行，又没有副作用，长久坚持，失眠可不药而愈。