田园疗法是通过在田园中劳动、休息或居住，以达到防病治病目的的一种方法。失眠患者在田园中劳动或运动，可以锻炼身体，增强体质，培养愉快平静的情绪和积极向上的精神，克服抑郁心情，利于入眠。
田园中是树木、花草、蔬菜和庄稼生长的地方，空气清新，空气中氧气含量和阴离子（被医学上称作空气维生素）含量较多，在这样的环境中生活，可以防治疾病，延年益寿。在艳花如云、十里芬芳的鲜花盛开的地方，景色迷人，给人以心旷神怡之感。医学家们调查了物质条件相同的两种人，其中500人是一年四季工作在百花丛中的园艺工人，另外500人是一年四季工作在空气混浊、花木稀少的街头闹市。调查结果证明，前一组人比后一组人平均多活七年左右。一位科学家建议，不论男女老幼，每天应在花园或森林中漫步1个小时，这样，可以消除疲劳，身体的耐力可以增加15%，嗅觉、听觉和思维活动的敏感度可分别提高20%、13%和24%左右。现在，有的国家已建立由公园组成的医院，设有植物香精卧室，专门用于治疗失眠的病人。
（1）操作方法：田园疗法操作方法简便，容易掌握，宜于推广应用。失眠的病人可选择一定的时间（如早晨或晚饭后）在田园中劳动或运动，如种花、种菜、种树、果树剪枝、散步、作操、打太极拳等。体质较弱失眠严重者可在田园中休息或居住，同时作适度的活动，如散步、聊天、下棋、看书、读报、深呼吸、练气功等。
（2）注意事项：①开始进行田园治疗时，劳动或运动量不宜过大，应循序渐进地进行。②有高血压、心脏病的失眠患者，进行田园治疗时，应由医护人员作好护理。③对花粉过敏的哮喘病人，不宜在鲜花盛开的地方治疗。④注意劳动安全，以免发生问题。