“我没有什么可说的，我感受自己一文不值。”
不管你对目前的爱情生活感觉如何，释放、自主、爱恨冲突或是落入圈套，你都会深感羞愧，因为你破坏了家庭神圣的价值观，这些价值观教导你恪守婚姻的盟约。由于你毫无顾忌地单方面撕毁盟约，伤害了伴侣的心，你可能感到背叛了身边的每一个重要的人，包括你自己。
--莫小姐结婚快七年了，现在，她静下心来，对自己的那段婚外情甚感迷茫。
“我在婚姻里感受不到爱，”她说。“我们很少有情爱。他工作一直很忙，很少有时间顾及这个家，当然谈不上关心我。我被寂寞窒息得快要发疯。这段不正常的婚外关系让我觉得自己是个不正经的女人。我不敢相信，我是如此轻易地无视我曾坚信的价值观，忠贞、承诺与诚实。我终于获得了渴望已久的爱、被注意、被关爱，但我却破坏了婚姻规则。现在我虽然感受到了被爱，却失去了代表价值的尊严。”
有时，因为一段不忍割舍的婚外情情，你不惜对自己朝夕相处的伴侣施以近乎残忍的行为。事后，你会陷入深深的自责之中。
“那是几年前的事情，直到今天回想起来，我还心里感到深深苛责。当我和情人中芳约会时，太太正怀孕在身。”希仁是S城万体馆的工程师，他痛苦地回忆说：
那天是星期日，我替同事们在体育馆里安排了一场网球赛，打算大夥儿聚聚聊聊、喝点啤酒，也等着看下午四点那场上海申花对大连万达的冠亚军足球赛的电视转播。朋友们中当然包括中芳。他们都知道我和中芳间的那层非同寻常的关系。我让太太留在家里，理由是她正临近产期，临走时我虚伪地嘱她好好躺躺。我只想能和中芳待在一起。
就在我们热烈说话的时候，妻子开始流血。她打电话给医生。医生为她安排好住院手续，严密注视她的分娩。她不想成为任何人的负担，向医生提议不要扫我与朋友聚会的兴致。
“妻子在流血，在为十月怀胎，一朝分娩的阵痛嚎叫不已。小孩已经躺在育婴室好几个钟头后，我这个为人夫、为人父的才姗姗来迟。”希仁捶着自己的头说：“我知道你一定觉得我非常可憎，我在妻子最需要我的时候却在和情人调情。妻子越是善解人意，越让我内心受到苛责。”