婚姻问题常常出在你的想法上，而不是出在你和伴侣的实际关系上。造成你不满的主因是一些不切实际的期望，它们包括：
和我一样，伴侣应有“心有灵犀一点通”的特质，对我的举手投足、一颦一笑，甚至暗示都能心领神会。
我的伴侣应能够预知我的需要。
爱是不用刻意营造的。
信任是不用刻意营造的。
我值得被爱。
我的伴侣如果爱我，应该是无条件的。
任何时候，伴侣都应该在情绪上支持我。
爱是一种不能勉强的感觉。它只有存在或者不存在。
如果我觉得我们的关系不幸福，这一定是伴侣的错。
我们不应该刻意对彼此有性欲；它应该是自然而然发生的。
如果彼此不再有热情，我们的关系也就完了。
你希望爱情能够天长地久，但同时对爱的要求又太多、太苛刻。我们奉劝你最好修正自己的期望值，采用更适合你现阶段状况的想法。含蓄但有用的假设可以让你有更大的包容力，让你在处理与伴侣关系时更富有弹性。默塞（Cheryl Mercer）在《成人》（Grown-ups）一书中对两性结合有生动的描述，可以给你在处理婚姻家庭问题上参考：
与别人不同的是，当思考婚姻时，我最渴求的不是和某个男人在精神上合而为一，这不过是一种不切实际的幻想。对我来说，最美妙的反倒是一些微不足道的生活细节，就像一个男人和女人在熟悉的亲密关系里共同分享生活中的点点滴滴：做爱、选购家具、计划度假、计较衣橱的使用空间、共用一条牙膏，用怎样的方式庆祝今年假期。我自己也曾经爱过，所以我知道共同生活的种种：两个人的悄悄话、共同的朋友、一早起来泡咖啡、拿报低，甚至听一些对方老掉牙的陈年往事，答应对方不但分享生活中轰轰烈烈的时光，也分享生活鸡毛蒜皮的事；不但分享成功事业中的鲜花与掌声，更分担风风雨雨中的艰难困苦。这似乎才是比和人做爱来得更深刻、更亲密的婚姻生活的内涵。