一位友人讲了一件事，她有一天好像特别不顺，先是一个骚扰电话不屈不挠地打进来，一天二十几个，像橡皮糖，越骂对方打得越多。她的手机没有来电拒接功能，找朋友处理，一直搞不定。出去上课的时候，又忽遇大雨，把她淋个透湿。突来的感冒让她倒下了。她一个人住，饭都吃不上，心情按说可能坏透了。
要是以前，她肯定哭个不停，自己怎么这么倒霉，肯定要崩溃了。那天，她躺在床上，给自己整理心情，告诉自己这只是一个过程，是过程就会过去的，然后就平和多了，等着这个坏情绪慢慢过去。因为她知道，那个好的感觉会来的。女人的情绪，也和股票一样，不会是直线，总是在跌涨之间。
女人经常被坏心情弄得体无完肤。在这样的时候，有把坏心情很快整理好的能力，非常重要。既然谁都会碰到不快，那就需要有一双手，把自己从低谷里捞上来。这双手，最为及时的手，也只有自己的手，能够及时地做到。
当年翁美玲要自杀的前一天夜里，给朋友郑明明打电话，说她刚和人吵了一架，心情不好，特别难过，要和明明姐聊聊。结果郑明明太困了，也没有想到那么严重，她一边打着呵欠一边说你不要想太多，明天就会好的。第二天一早，翁美玲没有走过那道坎，自杀了。这成为郑明明一生的噩梦。她为此办了艺人之家，就是想要让那些压力很大的艺人想不开的时候，有一个地方随时可以释放倾诉。
说远了，回到我们自己，有没有这样的时候，在你心情难过的时候，把电话记录本都翻烂了，不是不能打一个电话给朋友，但是，你怕对方忙碌，怕打扰到对方的生活节奏。雪中送炭的时候不是没有，但是，不是任何时候都有人把你的坏心情用雪中送炭的热情打捞起来的。
那么，自己的确需要一种能力，自己能整理好心情的能力。我自己情绪很坏的时候，能够感到自己是一分为二的，另一个我悬在半空中打量着沮丧不安的我。我要做的就是，把这两个一分为二的我合而为一。在心情不好的时候，一定要有一个停顿，不要在坏的心情下接着做事情，先动手把这个坏心情整理好，整理顺畅。
可以这样做：先做皱眉的动作，再做一个舒展眉头的动作，这两种动作的感受不同，几次之后，会感到心沉静不少。这个动作，可能比深呼吸更实用，更信手拈来，放松的效果非常好。
“太极”这两个字，就是一个圆融，却可以生出64卦的变迁，道尽人生天地变化。“变卦”一词，难道不是对人生最好的回应吗？最坏的时候，就是卦变化的节点了。那可不就是向着光明的日子转化吗？一个人，如果本身就修炼得圆融了，一切都和谐了，还哪会难受呢？
喜欢阅读的不妨看看书，有时候，书里一句不经意的话，正应合了你的状态，不再在死胡同里徘徊了。就像伍尔夫说的那样，我们爱阅读，我们比他们幸福。爱阅读的人是容易找到快乐的。
或者给自己一个酷打扮出去喝一杯小酒，朋友的真诚赞美也会让你从心情的低谷浮上来……
以前，我自私地不和心情不好的人在一起，感到那是在消耗我正面的能量，因为能量都是从高的地方向低的地方流动，让对方消耗我的事情我是不会做的。但现在我感到这种能量是源源不断的，它产生于自己的内心深处，它是一个自产自销的过程，而且也是一个自我解毒的过程。
正确面对一切坏的状态和消息，化有形为无形，一个出色的女人是有能力把所有的日子都整理出轻快的色彩来的。
打折，通常情况下，大家会想到衣服的打折季，有愉快感。但是，如果和年纪联系起来，就不那么愉快了。
有人说，女人过了25岁，就会打8折，过了30岁，就会是5折，如果过35岁，就是25折了。听到这种言论，心里能愉快吗？
年轻女孩子在家人和周围人的催促下，有的就草草嫁了，这其实是一种从众。前面章节提到过了，这个词本身也是中性的，从价值观来看，在西方，意味着你是消极的。而在东方的一些地方，却代表着成熟。因为从众，内心会有一种难以名状的平静感。回到自身，屈服于年纪而选择结婚，其实跟追逐时尚一样，都是不理智的从众行为。
女友琦32岁，有一天，我们见面聊天，说到以后的打算，她讲了前几天的一件事，她一个男性朋友居然说，像你这样，过了30岁，又长得不太美的，那就是折上折了，能有男人肯要你就不错了，千万别挑肥拣瘦的。听着那个朋友的话，她恨不得抽他一耳光。而这只是压力之一，更大的力量来自她的家人。她有时真想从众算了。
但想想，生活是要自己过的，选错不如错过。
琦跟我说：“我就不信这个邪了，我本身条件不错，我绝不自降身价。”
琦后来和一个香港人相爱结婚了，很般配也很幸福。琦跟我私聊，总结说，女孩子过了30岁，真的能够守住，不能随便找个人嫁了，也不能随便和人家上床，任何年代，男人都是在意这个的。
这个女孩子不算漂亮，但特别知道自己要什么，不会屈从。
女人首先是人，女人的幸福首先是人的幸福，不是某个嘴损的男人说你完蛋你就完蛋了，你自己都不相信自己了，那谁还会相信你呢？
很多女人随着年龄和条件的变化，常会自降身价，感到自己不值钱了。有时，自己本来也不认为自己不值钱，但经不住周围的人七说八说，就会感到自己真的不那么值钱了。
女人在这方面一定要有自己的主见。打个比方，女人就像商品，好的品牌是永远都不打折的。你去逛商场时会发现，也有些品牌本来挺好的，但一打折，就会给人一种不保值的心理暗示，更加没有安全感了，而且也给人一种这个产品随时都可以降价的感觉，估计不值钱。
想说的是，男人都是虚荣心极强的动物，你的身价，可以激起他的进攻心。当然前提是,你的确得有自己的身价，如果质地不好硬说优良，也容易让人感到上当。
想跟天下的女人说的是，千万别自降身价，不要依从多数人的指点，要听从自己的内心召唤。不管你是年纪渐增还是其他，标准在那儿呢，再差也差不到哪去。你从众地一降，就真的会江河日下了。
阿M讲了你的坏话，说你最近冷冰冰的，好像提前“早更”。那正是你为一个提案呕心沥血的日子，因为这涉及你关键的事业前景。本来你不知道，但是从第三方的闺密口里知道了，你心里一下子感到非常不舒服。
被人背后讲的一些小话，无关紧要的，不知道也是好事。而且有些小话，本来过一段就失效了，对自己的生活没有任何影响，但因为闺密的告密，一下子影响了自己的心情。
谁谁说了你的坏话，谁谁向你男朋友献殷勤了，如果你有这样的闺密，那你的心情不会好到哪里去，会为一些话，一些事儿，搞得心提上来，又放下去，不得安宁。