书城成功励志女性品位书
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第62章 工作并快乐着

职场女人要树立“工作并快乐”的信念,当工作的烦恼突如其来时,必须要学会控制,要保持快乐的情绪和良好的心态。因为良好的心态是获取成功的恒定法宝,保持愉快的心情,工作就变得轻松而有乐趣。

(1)摆脱工作中的烦恼

凡是工作,都会有麻烦,会给我们带来压力,职场女人要学会调整自己,能够安排好工作,尽力摆脱工作中的烦恼。以下是几个好方法。

①设定目标

为了使工作有效率,必须要有所激励。最好挑一个明确、可量化,并能在一定期间内完成的小目标。目标的达成可使你重拾信心,再朝另一个小目标前进,这时你就会发现对工作越来越有兴致。

②控制压力

俗话说,“知足者常乐”、“心静自然凉”。身为职业倦怠的受害者,要减少压力,首先要找出焦虑的来源,并采取必要措施,以重新掌握你的人生。

③暂时回避

暂时把只会挑毛病的老板、永远办不完的公事、薪资少、工作无聊和没人肯定自己等不快的事丢在一旁。等你恢复工作意愿,更有能力接受挑战时,再去面对这些剥夺你信心和自制力的外因。

④转移焦点

时时提醒自己,你不是被雇来复制别人的行为的,而是来解决问题的。找出问题点,看看你是不是能想出不同的解决办法,也许这份工作的弹性比你想象得要高;或许你可以把工作变得更符合你自己的要求。

(2)走出工作低谷

女人在沉重的工作压力之下,出现“工作低潮”或“工作倦怠”已不是什么新鲜事。它们就像五线谱上高高低低的音符,总是埋伏在女人的工作情绪之中,伺机而动。比方说,你的工作部门即将改组,或被不合理的工作量压得喘不过气来,办公室人际关系如箭在弦,升官不成加薪无份,都可能使你陷入一片“愁云惨雾”之中。

工作低潮时往往有以下状况:连续好几天都无法顺利入眠,而早晨也时常在恐惧中惊醒,心中仿佛有块沉重的大石头压着。时常对着天花板发呆,脑中一片空白,没有办法提起劲儿工作,而且觉得无所适从。对目前的工作产生极大的厌恶感,并对同事有不满情绪,有一种快被逼疯的感觉。最近与人交谈总是心不在焉,跟不上谈论的话题,同时也对周围事物不感兴趣。在此你可以尝试以下几种走出低潮的捷径:

①寻找目标及意义

一个寻不着目标的人,就像多头马车一样漫无目的,令人泄气。因此,你必须先弄清自己工作的意义。一旦确定了,强烈的工作动机就会启动你的生命活力。所以,不妨试着将自己的工作目标写在纸上,不论是为了追求自我价值,还是要拥有一个温暖的家,都能鼓励你逐步前行。

②别忘记发泄情绪

不妨在笔记簿中记下几个在公司附近可以发泄情绪、振作精神的地方,如小公园、书店、咖啡厅、保龄球场等。当然,在双休日,你还可以约上三五知己去郊游,泡温泉、钓鱼、划船都是不错的选择,也许会使你的情绪有所放松。

改变四周的摆设,有些时候,杂乱无章的工作环境也令工作效率低落,所以,不妨将自己的工作空间设计成可以配合做事习惯的模样。除了让每份文件都有可以归类的地方,亦可利用一些颜色鲜艳的小海报、有趣的摆设或茂盛的绿色盆栽,来振奋工作心情。

③培养多种兴趣

社会变化快,科技日新月异。每个人都必须终身学习,才能调整工作上所遇到的困难。因此最好是在工作之外,拨出一些时间培养其他方面的兴趣,例如阅读、画画或学习陶艺等。这不仅能使心灵与精神有所寄托,更让你拥有另一个成长的空间。

(3)心情愉快效率高

愉快的工作常会给人带来欢乐,不称心的工作能影响我们的个人生活,当我们回家后,几乎不可能把不愉快的事情丢到脑后。

专家研究表明,如果一个人得到“适当的工作安排”,换句话说,如果一个人的需求与工作相符,这个人很可能会对工作满意,会全身心投入工作。如此一来,这个人就不会常常称病告假,不会动辄辞职不干,工作质量也会更高。总之,这对每个雇员、雇主、管理人员都有好处。对于个人,它意味着有一个快乐的工作;对于公司,则意味着更高的利润。

进一步研究还发现,即使是收入可观、前程远大或者稳定可靠的工作,如果不能满足员工其他方面的精神需求,也同样不能提高工作效率。因此,专家们的结论是,能满足一个人动机需求的工作就是带来快乐的工作。

快乐的情绪,可以让女人快乐地工作,也会把快乐传染给周围的同事。工作会让你忘记烦恼和忧愁,不要把工作当作一个苦差使,要时时想着工作带给你的快乐。