今天，为孕妈妈介绍几道营养丰富、有利于胎宝宝生长发育的美味佳肴。孕妈妈在做菜的时候，可以给胎宝宝介绍一下你是怎么做菜的，并告诉宝宝这些菜有什么营养，也可以边做边哼唱歌曲。这些快乐的情绪一定会让胎宝宝乐呵呵。
扒银耳
原料银耳50克、豆苗75克、鸡油15克、盐4克、水淀粉适量以及味精、料酒各3克。
做法1.将银耳用温水充分泡发，去掉根，洗净，用沸水浸烫一下，捞出，沥干水分；将豆苗洗净，用沸水焯熟。2.锅置火上，放入适量清水，下盐、味精、料酒，调好口味，放入银耳烧2～3分钟，用水淀粉勾芡，淋上鸡油，撒上豆苗即成。
特色银耳含有17种氨基酸和多种维生素及肝糖。银耳可以提高孕妈妈的免疫功能，能强身健体。
蜜烧红薯
原料红心红薯500克，冰糖50克，植物油500克，红枣、蜂蜜100克。
做法1.红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。2.红枣洗净去核，切成碎末。3.炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。
4.炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。
特色孕妈妈吃蜜烧红薯能祛病强身，促进胎宝宝的生长发育，防止便秘，有利于保胎。
孕妈妈读古诗
《江雪》
——柳宗元
千山鸟飞绝，
万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，
独钓寒江雪。
这是一幅江乡雪景图。诗中意境幽僻，情调凄凉寂静。经过诗人的精雕细琢，渔翁的形象清晰明朗，非常突出。全诗读起来刚劲有力，朗朗上口。