爱美的孕妈妈总是对怀孕中可能出现的黄褐斑胆战心惊，其实黄褐斑的形成与孕期的饮食有着很大的关系。更准确地说是与饮食中一种名为谷胱甘肽的物质密切相关，如果孕妈妈的饮食中缺少谷胱甘肽，皮肤里的酪氨酸酶的活性就会增强，就极有可能使得黄褐斑增加。
下面我们就推荐几种对防治黄褐斑有奇效的食物给爱美的孕妈妈们。
1西红柿
西红柿中富含的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的致命武器，因此西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。
2带谷皮类食物
谷皮类食物中富含的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
3柠檬
柠檬中的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。但柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
4牛奶
牛奶具有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。