准爸妈们从28周开始就要正规地记录每天的胎动情况，这会给胎宝宝的正常发育提供很多便利。
在记录一段时间之后，准爸妈们会慢慢地熟悉胎宝宝大概的胎动规律和特征，这是极其重要的，因为每个胎宝宝的胎动频率、强弱都不尽相同，因此，准爸妈们不但要仔细记录，而且还要总结出规律。
了解胎动
一次胎动是指胎宝宝一次连续的动作，而不是踢一次腿或者伸一次胳膊。一次胎动的记录不能反映胎宝宝的整体运动情况。
有的胎宝宝可以长时间的处于安静的状态或者运动的幅度很小，孕妈妈有时候甚至感受不到。但是胎动是孕妈妈对胎宝宝进行监测的可靠指标。如果医生发现胎宝宝胎动异常，也会及时给予知道，因此，孕妈妈不必过于担心。
记录胎动的方法
记录胎动的时间可以是每天早、中、晚饭前或者饭后，最好选择一个固定的时间，在一个大致相同的环境下来记录胎动。
记录的时间为1小时，在这段时间之内，孕妈妈可以采取随意的姿势，可以早着或者躺着，也可以在房间内走动一下，只要能感觉到胎动即可。把3次记数的数值相加，再乘以4，就代表12小时的胎动数。