随着身体越来越笨重，孕妈妈就会产生一种烦躁情绪。如果此时正赶上夏季，孕妈妈的心情可能更烦躁了。这个时候，孕妈妈应该走出狭小的空间，摆脱单调生活，给自己找点“乐子”，让生活充满乐趣。
新鲜的果蔬让心情好起来
本来孕早期的胃口就不太好，偏又赶上了炎热的夏季，油腻的肉类、蛋类吃不下，看着心里就不舒服。这个时候，就尽量食用一些蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。
可以尝试一下以前自己较少食用或者从未尝试过的新鲜果蔬，带给自己一种味觉上和感觉上的新鲜感，这样利于自己保持愉快的心情。但是要注意，少吃一些容易上火的蔬菜水果。
专家提示
在炎热的夏天，孕妈妈不要为心里烦躁而吃一些冰镇饮料“降火”，也可不将空调开得过大，尽量少呆在空调房里，可选择在空气流动较快、环境优美的公园里散步，避暑。还可以选择聊天或做些自己喜爱的事情，如画画、剪报、打毛衣，也会很开心。孕妈妈要记住好心情会让你的容颜更美丽。