现在的胎宝宝已经具有人形了，胎宝宝的运动更加明显，如果胎宝宝碰到自己的小嘴唇，还会吸允几下，现在胎宝宝已经在锻炼自己吸允能力了；小家伙的心脏像钟摆一样滴答滴答地跳动着，当然这一切孕妈妈现在还不能很明显地感觉到。现在胎宝宝对孕妈妈发出的喜、怒、忧伤、恐惧等不同的情绪感觉更加敏感，不仅有感觉，而且即使是孕妈妈情绪中非常细小的变化，胎宝宝都会做出敏感的反应。孕妈妈要注意调节自己的情绪，适当地进行体育锻炼，听一听音乐，做一些自己喜欢做的事情。
今天，孕妈妈要大概了解一下本月的胎教重点，看完这些你就会对这个月要做什么一目了然，这个月胎宝宝的敏感度和1岁的小宝宝差不多，对音乐和声音会有所反应。
语言胎教唱主角
这个时期胎宝宝对声音已非常敏感，胎宝宝在宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行“学习”，形成“记忆”，可影响到出生后的发音和行为。如果坚持跟胎宝宝对话，不但胎宝宝会认识你的声音，还能成为培养他语言能力的捷径。
音乐胎教要坚持
从现在开始孕妈妈可以有目的地为胎宝宝听音乐了，听音乐的时候可以轻轻地抚摸腹部，还可以将音乐的场景为胎宝宝描述一下。
专家提示
孕妈妈从本月起每隔15天就要空腹测量一下体重并认真作好记录，每周增长350克为宜，增长过快或不增长都应该引起注意。
营养胎教是关键
到怀孕中期，早孕的反应减轻或基本上消失，身体较为舒适。同时子宫还不太大，不致使胃部受到压迫，食欲会增加。胎宝宝开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，同时大脑也开始形成和发育。因此，这个阶段对营养的要求至关重要。孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。
进行适度的运动
到了第四个月，自然流产的可能性大大降低，孕妈妈可以进行适当的运动，孕期瑜伽、散步、游泳都是不错的选择。
此外，孕妈妈还是要注意调节自己的情绪，情绪是贯穿整个孕期的主线，孕妈妈要随时谨记于心。
注意事项
跪坐时上身要尽量放松，主要锻炼肩膀及胸部的力量。注意收紧下巴，腰背挺直。这个动作能使练习者感觉心里踏实，有助于改善体质，提高注意力，适合孕妈妈时常练习，以舒缓怀孕的紧张情绪与压力。