我的母乳喂养故事
回奶带给我的痛苦
自从怀孕后，我就成为了一个全职太太，而当宝贝女儿出生后，我就成为了一个全职妈妈。我的女儿很乖，胖嘟嘟的，也很可爱。我每天基本上24个小时都是和她一起度过的。转眼间，又一年过去了，女儿一岁了，刚好又是一个春天，所以我决定给女儿断奶。
说断奶就断奶，我是个很果断的女人。由于没有经验，只能咨询我的婆婆和妈妈，还有我身边生过孩子的朋友。在大家的帮助下，给我女儿断奶的过程还算是顺利，并没有遇到什么大的波折。
以前，常听其他妈妈谈论断奶的痛苦，可在我这里却是毫无波澜。正在我万分得意的时候，另外一个麻烦却找上我了：回奶。刚开始断奶时，还没有这种感觉，毕竟刚开始断奶的时候，我是有计划断奶的，并不是短时间内就不让女儿吃母乳了，所以分泌的乳汁还可以排出。虽让女儿吃的越来越少，但我的乳汁仍旧在分泌。这些乳汁没有地方排出，整天乳房就是一个胀。于是赶紧咨询相关医生。医生说：“没事，回奶很正常。每个当妈妈的都会遇到这样的情况，只要忍上几天就好了，乳汁到时就回去了。不过这几天肯定会很难受。能忍就忍，真的不能忍了就热敷一下。”
就这样，忍了三天，在我觉得自己快忍不住的情况下，医生给我弄了点芒硝，用纱布包上，然后用纱布条固定在两个乳房上。就这样忍着痛，敷着芒硝，又过了三四天之后，乳房的胀痛感才慢慢转轻，慢慢的也就不疼了。再去咨询医生，才知道断奶后的回奶结束了。
回奶是指在给宝宝断奶后让乳房不再分泌乳汁。而在给宝宝断奶的时候，必然会伴随着回奶，或者新妈妈因各种原因不能再给宝宝喂奶，如果妈妈奶水仍然较多，就需要回奶。
回奶是每个哺乳的新妈妈必须要面临的问题。但是，在生活中有很多新妈妈对回奶这个问题都不太重视。为了能够顺利的回奶，有一些新妈妈不敢喝汤水，甚至还用毛巾勒住胸部或者是用透明胶带粘住乳头，想将奶水憋回去。这样做法很明显是错误的，不仅违背了生理规律，还很容易引起乳房胀痛。
因此可以说，回奶对于许多新妈妈来说是一件十分麻烦和痛苦的事。没有大量的时间寻医问药是一个苦恼，而大剂量使用激素药物回奶可能带来的副作用又是一个苦恼，更苦不堪言的是那种由于回奶效果不佳，导致双乳肿胀，疼痛难忍的感觉。每到这个时候，很多新妈妈都十分渴望得到一种既方便、有效，又无副作用的回奶方法。
下面介绍一些既方便，又无副作用的回奶方法：自然回奶和人工回奶。
自然回奶
一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法。自然回奶法的具体措施有：逐渐减少喂奶次数；加长喂奶间隔时间；缩短单次喂奶时间。前面的内容已经讲过，促使乳量增多最有效的方法就是增加对乳头的刺激，让孩子有效地频繁吸吮。而上述措施必然会使乳汁分泌量自然下降，直到全完停止泌乳。
另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
人工回奶
人工回奶是因各种疾病或其他原因在哺乳时间尚不足10个月时，通过各种回奶药使乳汁分泌减少的方法。比如：
1.服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）
2.麦芽50～100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。（适用于产后早期和断奶前）
3.口服乙芪酚，每次3～5毫克，每日3次，连服5天。（适用于产后一两天，尚未大量泌乳前）
当然，为了防止事倍功半，适得其反，回奶新妈妈要注意日常饮食的选择：应忌食那些可促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等。
新妈妈喂养经
中医在积累了大量的实践经验后，逐步摸索出许多简单且有效的回乳方法，深受广大新妈妈的欢迎。用这些价格便宜、容易购买的食物和药物，以及简单做的食疗配方、单方验方，新妈妈在家也能轻松回乳。
（1）食疗回乳
1.豆浆300毫升，砂糖10克，加热顿服。每日1次，连续服用3日。
2.麦麸60克，炒黄后加入红糖30克熔化拌匀，2日内分4次服用。
3.花椒15克，红糖30，加水400～500毫升，微火煎成250毫升，断乳当天趁热一次顿服，每日1剂，连服3日。
4.淡豆豉60克，食油、熟米饭适量，三者共同炒熟，调味服食，每日1剂，连续服用二三日。既可回乳，又可治疗断乳后乳胀。
（2）单方验方
1.枇杷叶60克，加水700毫升，微火煎至400毫升，分2次服，连续服用2～6日。
2.陈皮30克，柴胡10克，加水适量，每日1剂，水煎2次，早晚分服，连服二三日。
3.莱菔子30克打碎，加水适量，水煎2次，早晚分服，连服3日。
4.麦芽60克，蝉衣15克，加水适量，沸后5分钟弃渣待温服用。
（3）外敷法
取芒硝200克，纱布包裹，分放于两侧乳房上，用布条或乳罩固定，24小时（夏季12小时）后取下。若1次未见效，可继续敷一两次。
（4）药物涂沫法
用淡豆豉30克，三花酒30毫升，一起搅拌捣碎成糊状，用毛笔蘸后涂抹乳房，干后再涂，保持湿润。