保健操疗法是指通过保健操锻炼，以疏通机体经络，调节气血运行，增强机体免疫能力，从而达到防病祛病目的的一种疗法。
保健操具有简便、易学等特点，适合与各年龄段病人，成为家庭保健治疗的首选方法之一。保健操能使机体红细胞与血红蛋白增加，调节神经系统及代谢功能，减轻动脉粥样硬化程度，提高血管适应能力，因而广泛用于防治心脑血管疾病、高血压病等多种病症。
注意
1.保健操在饭后1小时进行为宜，锻炼后脉搏数超过锻炼前30%者，应酌减运动量。
2.操法应配合呼吸运动，幅度根据个人情况而定，不可因要求动作幅度而损伤身体。
3.练操时要注意适度，如练操过程中出现不适感，应立即停止并休息。
4.老年人或身体虚弱者应缓慢练习，适当延长练操时间，并在家属陪伴下进行。