1 静脉曲张和小腿抽筋的防治
静脉曲张的防治
妊娠晚期，由于下肢的静脉受子宫压迫血液难以返回心脏，孕妇的腿、外阴、腹部甚至乳房等部位的静脉呈青色凸鼓出来，这叫静脉曲张。孕妇要注意不要碰撞静脉曲张部位，以免受伤出血。
小腿抽筋的防治
妇女怀孕后，特别是在妊娠中期以后，有可能突然出现腓肠肌痉挛致小腿抽筋。发生小腿抽筋时，要按摩小腿肌肉，或慢慢将腿伸直，可使痉挛慢慢缓解。为了防止夜晚小腿抽筋，可在睡前用热水洗脚，平时行走不要过多，多吃一些钙含量丰富的食品，或口服一段时间的钙片，只要体内不缺钙了，小腿抽筋就会消失。
2 准妈妈晕眩的防治
眩晕是一种运动性幻觉，孕妇感到自身或周围景物发生旋转。昏迷是急起而短暂的意识丧失，孕妇突然全身无力，不能随意活动而跌倒于地。二者常发生于妊娠早期，主要发生在变换体位和长久站立之后。应注意不要久站不动，也不要突然改变体位。
3 缓解水肿和下肢浮肿
约有75%的准妈妈，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加明显，原因是由于子宫越来越大，压迫到下腔静脉，因而造成血液循环回流不顺，这属于正常的现象。那么，还有哪些水肿是不正常的呢？
过胖的“肿”
孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实地控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。
生理性水肿
所谓生理性水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，这是大多数准妈妈都会遇到的烦恼事。肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便。通常准妈妈在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现。因为生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响的，且这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。
病态性水肿
病态性水肿则由疾病造成。例如：妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。
病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。
以下有一些小方法对减轻准妈妈水肿非常有效。
●调整姿势
准妈妈晚上睡觉可多采用侧卧的姿势，这能更大限度地减少早晨的浮肿。白天，准妈妈适当地把双脚抬高、让腿部的血液循环通畅。
●适当按摩
有两个简单的按摩方法。一是屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，大拇指触到脚背，将两个大拇指并齐沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。另一个是盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。这两个方法对准妈妈消肿都很有效。
●饮食缓解
准妈妈多吃一些有利尿消肿作用的食物，如西瓜、红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等，喝温水也可以减轻水肿的症状。
4 准妈妈要小心流产
每一个精子与卵子的相遇，大约只有30%的受精几率，这些受精之中有23%左右在临床上尚未证实有怀孕即流掉；另外虽有67%确认有怀孕，却仍有少部分于妊娠早期自然流产，其他的在经历怀孕第一、第二妊娠期的过程，也有部分因为早产、胎儿异常、胎死腹中而无法存活至足月生下来，必须接受终止妊娠的处理。到底是什么原因造成流产呢？主要有以下5个方面：
胚胎（或胎儿）因素
胚胎发育不正常，是早期流产最常见的原因。
母体因素
准妈妈患有以下疾病都可能导致流产：
1.患有急慢性疾病，比如贫血、高血压、心脏病的准妈妈容易流产。
2.准妈妈受到病毒感染，或者准妈妈因为高热而引起子宫收缩导致流产。
3.患有子宫畸形、盆腔肿瘤、宫腔内口松弛或有裂伤等生殖器官疾病。
外界因素
准妈妈受到含汞、铅、镉等有害物质或有毒环境的影响。受到外界的物理因素，如高温、噪声的干扰和影响，也可导致流产。
免疫因素
对于已经怀孕的准妈妈来说，不要做大量的运动，多吃些瓜果蔬菜，流产的危险会大大降低。据研究显示，怀孕早期每日服用维生素补品的女性流产率比不服用维生素补品的低50%。
内分泌功能失调
如准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下。
5 流产的防治方法
另外，妊娠后尤其是早期，应该注意以下6点：
充分的休息
不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。
防止外伤
整个孕期，准妈妈要适当休息，避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立、用力或劳累，同时也不要长期蹲着，不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车。
远离易造成流产的食物
●芦荟
中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的女性若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于分娩后的女性，如果芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9克～15克。
●螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛淤之功，故对准妈妈不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
●甲鱼
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤血块的作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
●薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
●马齿苋
实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
节制性生活
性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩。在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。
保持心情愉快
鲜牛奶可以帮助准妈妈预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪。橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。
保持会阴部的清洁
生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，准妈妈每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗2次。
不论是自然流产或人工流产，流产后的调养对女性而言非常重要！因为流产后，子宫、卵巢等也会经历复旧的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复得相当不错；如果不注重调养，则健康可能由此走下坡，严重的甚至会引发不孕，不可不谨慎！