便秘即指大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病症。便秘可由肠道器质性疾病引起，但大多数属单纯性便秘。也就是因为体内食物残渣不足、肠道应急减退、排便动力缺乏、肠腔闭塞或神经精神病变等所导致便秘。
中医认为，便秘的病因有燥热内结、津液不足、情志失和所致。
验方一：胖大海润肠通便作用大
患者，6岁，男，出现腹痛，拉稀水便。次日病情依然不见好转，反而出现了大便不畅的症状。问及病因，原来是小孩子挑食挑的利害，肠胃功能紊乱引起便秘。考虑到小孩服药较困难，采取验方治疗的方法。处方：取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频频饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁不吃，饮用1天后大便就通畅了。
验方二：开水泡决明，消灭便秘不留情
我刚刚退休，闲着没事，给自己订了个健康计划，日常生活很规律，每天饭后还要吃水果，每天翻着花样的吃，但是，不知为什么最近总感到胃部不舒服，有腹胀感，随后大便不下，由于以前听别人说过，人老了后，多数都会受到便秘的扰乱，我家里收集了不少关于解除便秘的验方，赶忙翻出来用。处方：取决明子20克，放置茶杯内，用白开水冲泡，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。
验方三：土豆汁健脾益气治便秘
我怀孕已经28周了，前段时间，一切都比较好，但最近几天，大便干燥，并且，有呼之不下之感。自己又不敢用力，怕对胎儿造成影响，别人让用些药物，但是，考虑到药物也会影响到胎儿，真是左右都不是，烦恼的不得了。后来，听一位有过生育经验的大姐告诉我可以通过验方来治便秘，效果不错，让我试一试。验方：鲜土豆汁300克，鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1～2汤匙，每日2～3次，对于习惯性便秘有奇效。
专家提示
便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，生活中应以预防为主。
1.注意饮食。每次要摄取足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出外。另外，还要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。还有，多吃粗纤维食物，也有利于肠道消化。
2.积极锻炼身体。如散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。
3.每个人都有各种习惯，排便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
4.及时治疗有关疾病。有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。
相关偏方
食疗偏方：6种食疗偏方治便秘
【偏方一：五仁粳米粥】
原料：将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克，粳米100克，少许白糖。
制法：将以上各物捣碎与粳米一起入锅，加入适量的水，煮粥。
用法：服用时加少许白糖，每日早晚服用。
功效：适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。
【偏方二：白薯粥】
原料：白薯300克，小米100克。
制法：将上述煮为粥，熟后加入白糖。
用法：每日早晚服用。
功效：适用于老年人及产后妇女肠燥便秘并伴疲乏无力者。
【偏方三：菠菜芝麻粥】
原料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克，食盐、味精各适量。
制法：先将粳米洗净放入锅中，将米煮至开花时放入菠菜，再煮沸后放入芝麻、食盐、味精。
用法：空腹时服用。
功效：润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。
【偏方四：胡桃粥】
原料：胡桃肉30克，粳米50克。
制法：将胡桃肉去皮捣烂，粳米洗净后，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入调匀。
用法：早、晚各服一次。
功效：润肠通便。
【偏方五：土豆蜜膏】
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
制法：土豆切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至黏稠时，入蜂蜜1倍，再煎至黏稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次10毫升，日2次。
功效：健脾益气之功效，用于气虚便秘。
【偏方六：蜂蜜香油汤】
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
制法：将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。
用法：晨起食服。
功效：益气润肠之功，用于气阴两虚者。
中药偏方：4种中药偏方治便秘
【偏方一：葛黄汤】
来源：《备急千金要方》。
原料：生葛要、猪膏各2升，大黄30克。
制法：将以上3味药捣碎，用7升水，煮取5升，去渣，煎取3升，澄清。
用法：体力好的可以顿服，身体弱的慢慢服用。
功效：适用于大便不通，气短汗出。
【偏方二：白甘煎】
来源：《嵩崖尊生》。
原料：生白芍40克，生甘草15克。
制法：将两药用自来水冲淋干净。药放入药罐中，加水800毫升，浸泡30分钟。先用大火将药烧开，后改用小火煎煮30分钟左右，滤取药液。再加水600毫升，按上述方法煎煮25分钟，去渣取将两次煎取的药液合并，和匀即成。
用法：每日1剂，分2次服用。
功效：润肠通便。对各种症型的习惯性便秘均有效，尤宜用于燥热、气滞、阴虚等证。
【偏方三：润肠丸】
来源：《黄文东医案》。
原料：生首乌15克，大腹皮12克，青陈皮各6克，生枳壳、玉竹、乌药、橘叶各9克。
制法：用水煎服。
用法：早晚各一次。
功效：畅中调气，润肠通便。
【偏方四：宣肺润肠汤】
来源：《程门雪医案》。
原料：甜苁蓉、柏子仁、蜜炙紫菀、酒洗全当归、火麻仁（研）、炒白芍各9克，春砂壳2.4克，炒橘核12克，醋炒柴胡、绿萼梅、酒炒陈木瓜各3克，橘叶4.5克。
制法：用水煎服。
用法：早晚各一次。
功效：养血柔肝，润燥通便。本方适用于血虚失润，肠燥不运引起的便秘。
外用偏方：2种外用偏方治便秘
【偏方一：热熨法】
葱白250克。将葱白捣烂成饼，敷于神阀穴，上盖厚布1块，用茶壶盛满开水熨烫。每日1～2次，每次30分钟或壶冷即停。此方对于阳盛热结便秘不宜。
【偏方二：涂擦法】
大黄、芒硝、皂角各15克。将以上3药加水蒸取200毫升，用纱布或棉球沾药液涂擦脐腹部，每日1～2次。虚寒便秘者忌用。
生活偏方：2种生活偏方治便秘
【偏方一：摩腹法】
以脐为中心，两手绕脐，由小到大，顺时针螺旋式转摩36圈，再逆时针方向转摩36圈，对习惯性便秘有良效。
【偏方二：沐浴法】
芒硝、大黄、甘遂、黑白丑各15克。将以上各药一起入锅，用水煎服汤，量依据浴盆而定，待药液40℃时，沐浴全身，亦可煎取药液500毫升，沐浴前把药液兑入温水中沐浴，每日2次。沐浴时，让药液不断流动冲洗脐腹部，沐浴时间根据药浴水温而定，水凉出浴。