心理实验
试验者让被试者看一则照相机的图片广告，然后分别问他们三个问题：“这张图片有没有红色？这是什么？你用过这种产品吗？”过后，让被试者回忆照相机的牌子。
结果，被问过第三个问题的人，回忆得最好。
心理规律
实验之所以有这样的结果，是因为第三个问题与人自身有直接的联系，因而能引发人们更加认真地观察这个相机，从而记住更多的相关信息。
人有这样的心理特点：在接触到与自己有关的信息或者事情时，更不容易忽视或遗忘。这在心理学上叫做“记忆的自我参照效应”。
生活启示
有一个小学生在学校里学习算术，感到枯燥的数字知识不好学。后来他见到卖菜的大娘算钱又快又准，便学着去买菜。在发现数字在生活中的实际用途后，他提高了对数学学习的热情。
还有一位学生是这样学习电脑知识的：“工作后，在电脑和TV技术的学习中，我每学一点，都去操作一遍。实践中碰到问题，再看书或请教老师，然后继续操作。在这个‘学—用—学—用’的过程中，我不仅获得了学习的兴趣，也促进了学习的深入。以后，在电脑维修、应用的知识学习中我一直是如此——一学便用，用中出疑，以学解疑。这样不断获取知识、实践本领、巩固知识，结果使学到的东西越来越多、越来越深。”
这个人也是在电脑的应用中感到了电脑知识的实际用处，从而提高了学习电脑的兴趣。
学与用是互相促进的。根据心理学上的“自我参照效应”，当感到知识对自己有实际的用处后，就会大大地提高学习的兴趣。
有一位父亲了解这个心理效应，并利用它帮助孩子养成了良好的习惯。
这位父亲喜欢收藏，通过自己的经验，他认为收藏家有三个特点：一是知识渊博，并在某一方面有所专长；二是工作、学习和生活都很有条理；三是能从收藏活动中获得许多乐趣。
为了培养女儿有条理地做事的习惯，他有意识地诱导女儿对收藏的兴趣，鼓励她收藏自己喜欢的画片。他教女儿有关分类收藏的知识和方法，把各种题材和样式的画片，分门别类装在不同的信封里，并注明编号，写清目录。
后来女儿说：自己从收藏过程中得到许多乐趣，还学会了有条理地做事。从此，她总是把自己事情安排的有条不紊，比如书包里的东西放得整整齐齐，不需要像过去那样翻个底朝天才能找到东西。
女孩的有条理的习惯，是在从事自己感兴趣的活动时自然养成的。因为是感兴趣的事情，就觉得和自己密切相关，才会积极主动地去学习它。相反，如果父亲强迫她在她不喜欢做的事情上养成有条理的习惯，她却不一定能养成。
“自我参照效应”还非常适用于英语的学习。只为了考试而学习英语可能比较辛苦，但是如果为了看电影而学习英语，就会大不相同。也许你本来对英语没什么兴趣，但是一般人都会对引人入胜的电影情节感兴趣。当你迫切想要看明白电影的情节，就会产生熟悉英文的强烈愿望。因此，看英文电影会激发你学习英语的兴趣。类似的，看英文报纸、听英文广播、收看外国的电视节目也可以起到类似的作用。
读书也可以运用“记忆的自我参照效应”。在读书的时候，为了达到更高的效率，我们没必要完全按照作者的安排从第一页念到最后一页，而是可以挑选自己感兴趣也需要了解的知识，进行阅读，而目前对自己没什么用的知识，则可以暂时略过去不读。这样，依照切身的目的去学习知识，效率就会更高，心情也会更加愉快。
心理智慧一点通
学习东西时多提醒自己它对你的用途吧，这会使你更有热情去学它。