每到周六晚，我的心理咨询专线总是铃声不断，许多朋友很久很久才能打进来。现在，打进电话来的这位女士就是好不容易才占上线的。于是，好像怕电话再被别人抢去一样，急切而不安一口气说下去：
我在一个机关里做职员，40岁的人，薪水不高，倒也轻闲。我老公是个局长。我们结婚已经十多年了，一直感情很好。可是昀近两年我却越来越不安。我老公他们机关的办公室主任是个比他年轻的一个女人。他和那个女人关系非常好，非常密切。他们说单位的车紧张，不能一个领导配一部车，就总是那个女人接送我老公上下班。有时候很晚了，也是那个女人送他回来。每当见到他们在一起，我觉得他们之间总有点那个，心里很不好受。
记得有一天，老公早上上班前刚刚冲过澡，晚上10点多回家后，他又一次洗下身。刚一天的时间，回来怎么还要洗下身？他说，就是出汗了，什么事也没有。可是我心里还是不快，开疑他在外面和女人有什么事情。
有时候，我老公还经常约那个女人一家人来我家，聊天呀，打牌呀，吃饭呀。有时候，他也经常这个女人一家三口一起出去玩，到外面吃饭。
后来，那个女的提升了，不再和我老公是直接的上下级关系了。可他们还是联系密切。那天，我老公的传呼机放在了家里，上面显示了那个女人给他的五次传呼，我心里很不是滋味。一天晚上，老公又没有回家。第二天，我就给那个女人写了一封匿名信。我模仿别人的笔迹以别人的口气写道：你们要注意呀，你们的事情别人的议论很多，昨天晚上有人又看到了你们的行为……我给你们一个忠告：当断则断，以免后患……后来我知道，那个女人把这封信告诉了我老公。因为，我发现他在家里很焦虑，很紧张，很痛苦的样子。
我和老公说也说过，哭也哭过，闹也闹过。我说，你们不要这样了。老公说，工作上人家帮了我好多忙，我对人家的事情也不能视而不见，我们的确是没有什么。不信，如果你抓住我们的事实，算你有本事。他还说我，就是你的心弁的问题，你要把心弁摆正，不要那么瞎猜疑。我央求说，就算是我的心弁问题，那也断了联系吧。他表示说断就断。可是后来他们还是有联系，可以说天天联系。我们就又为此而不高兴。我也曾经说过离婚的话。他生气地说，你要想好，离婚你可要吃亏呀！就这样，弄得我整天心里很不好受。您说我该怎么办？
所谓“清官难断家务事”，婚姻问题更不好随便说“怎么办”。但是，心理咨询师应尽力帮助求询者看清自己的故事，看清自己的心。于是，我们有了下面的对话：
“你说你丈夫有外遇，有什么根据吗？”
“没有。”
“你丈夫也否认这一点，是吗？”
“是的。”
“那就是说这只是你的猜疑了？”
“对，您说的对……所以我要做心理咨询，我感觉自己也不大对劲。我老公在别人眼里是一个很自爱自重的人，就是说他的口碑很好，他对朋友同事是很重感情的人，对工作更是不顾一切。他是农村长大的，熬到这份上也不容易。他和我说过，我输不起，为了事业我可以抛开一切，甚至可以不顾你们娘俩，也不能不顾事业。大家说他是一个好领导。对我，也是好听的话很多，很会哄我。我这个人是很老实……我就是一看到那个女人，就难受，就会想他们……”
前面的故事和对话证实了女士的确属于猜疑。那么，究竟是什么心理让这位女士疑心丈夫有外遇呢？
至此，我对女士直言：“你所以对丈夫不放心，关键是你自信不足。”
“对，对！”女士猛醒一般顿悟，“您可说到点子上了，我就是自信很差。”
“不能排除有些领导和异性下属的关系混乱。”我分析说，“但一般而言，身为局长与办公室主任必然会有很多很多的联系，来往也要多一些。如果合作得好，就会有更多的联系和交往。这些本来都是正常的。再说，作为现代人在外面有异性朋友，甚至是感情比较深的异性朋友，也是人们能够接纳的。为什么在你这里却不能接受了呢？昀好的解释就是你缺乏自信。作为一对年轻夫妇，你们当初一起从农村走来。现在，丈夫坐上了局长的位子，而你自己还是一个机关职员，于是，你找不到自信了，于是，你对丈夫不放心了。如果你是一个市长，你就不会有这样的心弁了。再有，你丈夫过于热衷仕途，很可能忽略了家庭和婚姻，这也加重了你的猜疑。人的心理会很快进入恶性循环，越是不放心，越是感到夫妻关系出了问题，就越是不放心。于是，你心神不安，痛苦不堪了。”
“对，您好像看透了我的内心一样。”女士刚刚舒了一口气又迫切地问道，“现在，您说我该怎么办呢？”
“你打算怎样呢？打算放弃婚姻吗？”我反问。
“不。”女士弁度明确，“我就是心里不安，请您帮我把心弁调整好。”
“你们的婚姻的确没有什么实质的问题，重在调整心弁。”我直言不讳，“首先是重建自信。如今这个时代了，既然有自己的工作，有自己的生存能力，干嘛非要靠在男人身上？一旦找到了自信，就会看到自己的魅力，对婚姻就会有信心。再有就是保持距离。在人际关系中，每个人都需要一定独享的心理空间。夫妻关系也一样，也需保持距离。保持距离，给对方足够的心理自由度，彼此都会多一份舒服和惬意，婚姻也就多一份融洽与和谐。但愿电波会传来你的好消息。”
“一定，谢谢您。”笑声里，女士有了几分安宁和轻松。