我们之所以痛苦，是因为被错误的东西羁绊了快乐的脚步，既然不开心，就要放下，这只不过是将自己引导到一条更正确的路上，更坚定地走向前方。后悔会让人懊恼，久久不愿走出过去，可是人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。
别再说“如果，只要”那样的话了
不要总是对现状很不满意的样子，更不要因为过去的失败过分沉溺在对自己的责备中。当你不厌其烦地重复述说往事中的心酸，述说着过去的荣辱时，你可能忽略了今天正在经历的以及即将发生的奇妙体验。不要浪费时间去数过往的伤痕，那样你可能将要付出非常大的代价！一个沮丧而消沉的年轻人在纽约的一家中国餐厅里等待着，他就是奥里森·科尔先生。这是一个夏天的下午，由于他在工作中有几个地方出现失误，使他没有做成一项相当重要的项目。所以，即使在等待见他一位最珍视的朋友时，奥里森·科尔先生也不能像平时一样感到轻松和快乐。
奥里森·科尔先生正在等待的那位朋友是一名了不起的精神病医生。终于，奥里森·科尔先生远远地看见他从街那边走过来了。医生的诊所就在附近，奥里森·科尔先生清楚地知道，那天医生刚刚和最后一位病人谈完了话。医生直截了当地说：“怎么样，年轻人，什么事让你不痛快？”对他这种洞察心事的本领，科尔早就不意外了，因此他就直截了当地告诉他使自己烦恼的事情。然后，医生说：“请到我的诊所去。”他们到达诊所以后，医生从一个硬纸盒里拿出一卷录音带，塞进录音机里。医生说：“在这卷录音带上，一共有3个来看我的人所说的话。我要你注意听他们的话，看看你能不能挑出支配了这三个案例的共同因素，只有4个字。”他微笑了一下。“不快乐”，是奥里森·科尔先生在录音带上听到的这3个声音共有的特点。第一个是一位男人的声音，显然他遭到了某种生意上的损失或失败。第二个是一位女人的声音，说她因为照顾寡母的责任感，以至于一直没能结婚，她心酸地述说她错过了很多结婚的机会。第三个是一位母亲的声音，因为她十几岁的儿子和警察有了冲突，而她一直在责备自己。
在3个声音中，科尔听到他们一共6次用到4个文字：“如果，只要”。“你一定大感惊奇。”医生说，“你知道我坐在这张椅子里，听到成千上万用这几个字作开头的内疚的话。他们滔滔不绝，好像有说不完的抱怨和牢骚，直到我让他们停下来！有时候我会要他们听刚才你听的录音带，我对他们说：‘只要你不再说如果、只要，我们或许就能把问题解决掉！’”医生伸伸他的腿。“用‘如果，只要’这4个字的问题，”他说，“是因为这几个字丝毫不能改变既成的事实，却使我们面朝着错误的方面向后退而不是向前进，并且只能浪费时间。最后，如果你用这几个字成了习惯，那这几个字就很可能变成阻碍你成功的障碍，成为你不再去努力的借口。”
医生对奥里森·科尔先生说：“现在就以你为例吧，你是最直接的对象。你的计划没有成功。为什么？因为你犯了一些错误。那有什么关系？每个人都犯错误，错误能让我们学到教训。但是在你告诉我你犯了错误而为这个遗憾、为那个懊悔的时候，你并没有从这些错误中学到什么。”“你怎么知道？”奥里森·科尔先生带着一丝恼怒，辩解道。“因为，”医生说，“你没有脱离过去式，因为你没有一句话提到未来。从某些方面来说，你十分诚实，你内心里还以此为乐。我们每个人都有一点不太好的毛病，喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说，在叙述过去的灾难或挫折的时候，你还是主要角色，你还是整个事情的中心人……”
在医生的开导下，奥里森·科尔先生终于清醒地意识到，自己沉浸在过去错误的阴影中，还没有真正走出自我，并用积极上进的态度去改变现在的处境。医生告诉奥里森·科尔，他患上了严重的“怀旧病”，而采用“如果，只要”这类字眼是“怀旧病”的重要特征。如果你总是抱着过去的错误和悲伤不放，那么在不远的将来，我们又会回忆着今天的过错。在这样的恶性循环中，你永远是一个失败者、一个迟到者。与其那样，你不如掩盖过去的伤痕，积极参与到现实生活中。偶尔回忆过去的伤痕，或许让你铭记疼痛，吸取教训。但是如果你不能忘记伤痕，它就会取代你的快乐。其实，你要做的就是：把更广阔的心灵空间，留给当下！
过去的伤痕会随着岁月的流逝而渐渐消失，你需要做的是尽情地享受当下。
不要把“当下”浪费在后悔中
时光如流水，悄然流逝，葱郁繁茂时一定要珍视。如果不小心等闲了这青青岁月，错过了妍妍花季，也不要懊悔，因为当最后一滴清水变成泪水时，后悔已无济于事。有一位知名的艺术家气宇非凡。某天，一个女子来敲他的门，她说：“让我做你的妻子吧，错过我，你将再也找不到比我更爱你的女人了。”艺术家虽然也很喜欢她，但仍然回答说：“让我考虑考虑！”事后，艺术家绞尽脑汁地度量，将结婚与不结婚的好、坏之处分别列下来，才发现好坏均等，真不知该如何抉择……于是，他陷入长期的苦恼之中。最后，他得出一个结论——人若在面临抉择而无法取舍的时候，应该选择自己尚未经验过的那一个，不结婚的处境我是清楚的，但结婚后是个怎样的情况我却不知道。后来，艺术家来到女人的家中，向女人的父亲说：“你的女儿呢？请你告诉她我考虑清楚了，我决定娶她为妻。”女人的父亲冷漠地回答：“您来晚了10年，我的女儿现在已经是3个孩子的妈了。”艺术家听了整个人几乎崩溃，他陷入了深深的懊悔中……
3年后，艺术家抑郁成疾，临死前，他将自己所有的作品丢入火堆，只剩下一段对人生的注解：如果将人生一分为二，前半段的人生哲学是“选择好”，后半段的人生哲学是“不后悔”。艺术家为了自己错误的选择而懊悔成疾，最终赔上了自己的生命。其实，人生就是在做选择题，要用自己的一生为自己的选择负责，但不要活在后悔中。选了就选了，即使错了也就错了，也要放眼将来。一弯新月悬挂天空，我们错过了凝眸；一段乐曲瞬间涌现，我们错过了感悟；一程风景旖旎幽然，我们错过了欣赏；人生只有一次，我们错过了些什么呢？错过是无奈的，遗憾是无法弥补的，我们大可不必去后悔那些“错过”，世上没有后悔药可卖，所以不要找了，还是去积极争取更多的机会和收获吧！生活其实就像爬山一样，上山的路线有很多，只要选择一条坚持走下去就行，最怕的就是登到半山腰，再怀疑，再后悔，然后重新修改路线，这样就会延误前进的脚步。只要预先看准了，只要路是通的，就要先走下去。法国作家蒙田说：如果允许我再过一次人生，我愿意重复我的生活。因为，我向来就不后悔过去，不惧怕将来。是的，人不能总活在后悔中，不要等亲人离去时，才后悔没有尽到孝心；不要等失去了为自己“两肋插刀”的知己时，才后悔没有好好珍惜这份珍贵的友情；不要等生命中那个真正爱你的人离开时，才后悔没有好好珍惜对方的爱。让我们好好想明白一个问题：你生命中最重要的人是谁？你生命中最重要的时刻是什么时候？你生命中最想做的事情是什么？你生命中最不能错过的是什么？你生命中最愿意拥有的是什么？想明白后，就按照自己的心理指示去做你认为不会让自己后悔的事情，这样，才不会给自己留下太多的遗憾。无论你做了怎样的选择或者要走怎样的路，都有可能种下“后悔”的种子，因为每一样选择不可能一定是正确的，当“不正确”的东西溜走时，这种“失去的东西”总有我们想要留下和值得缅怀的地方。错过了也没什么，哪个人的一生又是永远在得到而又不曾失去呢？想要重新找回你已经失去的东西，或许你能够挽回一些什么，或许你能够得到一些安慰，可是你挽回的不会是你曾经失去的原件，因为很多东西已经在不经意间、在时光的磨砺下变质了。是啊，那些让我们太过在乎的事情总是在我们的意料之外，而又让我们感觉力不从心，我们不能使自己想要的永远在我们身边，那么，当曲终人散、英雄末路时，不要难过，也不要后悔，整理好自己的衣衫，微笑着走向下一个路口。这一生中有许多东西你都会错过，不管你是愿意还是不愿意，都不需要后悔。唯有放下对过去的“后悔”，我们才能让自己轻装上路！
人的生命是有限的，不要把美丽的时光浪费在后悔中，后悔是于事无补的。这世上有无数的机缘、巧合和邂逅，有无数的人生际遇，我们错过的又何止一个？但我们可以从现在开始去掌管每一次属于自己的机缘，只有把握好当下，才不会制造下一个“后悔”。
别让过去的经历分散你现在的精力
沉溺于过去，会分散你的注意力，当你不安的时候，过去仿佛是一个理想的避难所，但它是不真实的。你总是以各种形式把自己隐藏在过去中：给过去涂上一层浪漫的色彩；对过去的一切感到遗憾。但是，只有两种对待过去的方式对你有好处：一是学会欣赏过去，二是从过去中学习。给过去涂上一层浪漫的色彩是非常有诱惑力的。记住过去愉快的经历使人快乐，但是如果拿过去和完全不同的现在做比较，快乐就会失去。或许我们曾经把一切想象得非常美好，甚至相信自己错过了真正的灵魂伴侣。但是，过去一去不复返，此时此刻才是活力的源泉、真正力量的来源。在美国历史上，伊东·布拉格是第一位获得普利策奖的黑人记者。
当同行采访布拉格，询问他的获奖感受时，他在麦克风面前讲述了一段令人感慨的经历：“我小时候，家里非常穷，我父亲是个水手，他每年都来来回回地穿梭于大西洋的各个港口，尽管如此，挣的钱依然不够维持全家人的生活。面对这种处境，我非常沮丧，因为我一直认为，像我们这样地位卑微、贫穷的黑人不可能有什么出息。抱着这种想法，我浑浑噩噩地上学，可想而知，成绩也好不到哪儿去，就这样，我在自己设定的围墙下过了10多年。有一天，父亲突然对我说：‘现在你长大了，应该带你出去见见世面，我希望你的生活能和父母不同，能摆脱从前的贫穷而有所成就。’听了父亲的话，我暗想：‘有成就？怎么可能呢？我不过一直都是个穷黑人的儿子。’尽管如此，我依然听从父亲的安排，随他一起去参观了大画家凡·高的故居。在这间狭小、几乎空空如也的屋子里，我看见了一张小木床，还有一双裂了口的皮鞋；我很惊讶，这位著名画家的生活居然如此简陋！我问父亲：‘凡·高不是个百万富翁吗？他怎么会住在这种地方？’父亲说：‘儿子，你错了，凡·高曾经是个穷人，是个比我们还要穷的穷人，他甚至穷得娶不上妻子，可是他没有向昨日的贫困屈服。’这件事让我对以前的看法产生了疑惑，我想：我是否也可以从我过去的碌碌无为中摆脱出来而有些出息呢？凡·高不也是个穷人吗？他为何知道自己只不过是昨日的穷人而非现在、将来的穷人呢？第二年，父亲又带着我到了丹麦，我们游走于安徒生的故居内。这里的环境比凡·高故居强不了多少，我更惊讶了，因为在安徒生的童话中，到处都是金碧辉煌的皇宫，我一直以为他也和书中的人物一样住在皇宫里。我向父亲提出了自己的疑问：‘爸爸，难道安徒生不是生活在皇宫里吗？父亲看着我意味深长地说：’不，孩子，安徒生是个鞋匠的儿子，你喜欢的那些童话就是他在这栋阁楼里写出来的。直到这时，我才终于明白，父亲为什么带我参观凡·高和安徒生的故居，其实他想告诉我：不要在乎过去所过的生活如何贫穷。尽管我们是穷人，身份很卑微，但这丝毫不影响我们往后成为一个有出息的人。”沉溺于过去的贫困中不能自拔，会使你远离自己的心灵，把自己囚禁起来。如果你对过去的一切感到遗憾，那么你忽略了过去赐给你的礼物。你把自己当成了受害者，拒绝承认自己是强大的创造者。如果你感到内疚，觉得不应该那么做，那么你对自己就太苛刻了。如果当时你了解得再多一些，你可能不会那么做，但是，你那么做完全是在自己所知的范围内尽力而为。有了孩子，你才能学会做父母；有了过去的经历，你才能学会做自己。信任自己过去所取得的进步，但不要为过去的遗憾喋喋不休。从过去的失败和胜利中学习是重要的，但不要沉浸在其中。不要让过去的经历分散你现在的精力。开车时，如果老是看后视镜，你会看不到前方的路；如果你需要从过去的经历中学习，过去的经验自然会出现；不要刻意寻找它们，它们会找上门。当你学会活在当下，你就获得了自由。
偶尔回忆一下是可以的，但不要总是驻留在回忆之中。