千江有水千江月，万里无云万里天。如果水面波平如镜，有哪一条江河不映现明月呢？如果晴空万里，何处不是阳光普照呢？人如果能让自己的心情像波平浪静的水面，让自己的思想像碧空万里的蓝天，你就能净化自己。
宁静存在于生活中的每个时日
在这喧嚣的纷繁红尘中，能保持一颗宁静之心的人，是一个不为物欲所掳的人。
有一个女士，没有选择去外资公司而是选择去学校任教，完全缘于她喜欢宁静的生活。这个女士既有教书的小小成就感，三个月的假期还可以自由安排。平时安心授业，听歌品书，寒假就在家里写稿，暑假开始四处行走，遇见喜欢的地方便停下来小住。
人在年少轻狂时，最爱呼朋唤友，流连酒吧，与喧嚣同乐；如果走向职场，工作上也是一路狂奔，去几个地方，换几个职业，这就是人们所说的是“朝三暮四”，可快乐却离自己越来越远，不知道怎样才能使自己的心灵宁静下来。
内心宁静的人，因为没有了过多的繁杂之事，所以总会找寻一些赏心悦目的事来安慰自己，有的学了一技之长比如刺绣、弹琴，有的养了一隅的花花草草，有的在文字中怡然穿行，也有的喜欢小烹小炒被造就成了一位可爱厨娘。
或许，没有经历过波折的人，是不能体会宁静的内涵和厚度的。经历过波折的人，不是缺憾，是沉淀；而宁静，是生命沉淀以后的一片清亮底色。
一个学会宁静的女人，一定是很幸福的。
容貌，对于女人固然重要，但它不是永恒的；而宁静，它能使女人获得一种由内而外的迷人高贵的韵致，使女人思路清晰，步态悠闲，充满万种风情。“闲静似娇花照水，行动如弱柳拂风。”宁静能使女人超然物外，与世俗环境和琐屑事物保持恒定距离。拥有了宁静的女人便拥有了柔情、优雅、智慧。这种美是永恒的，不因岁月的流逝和年龄的增大而改变。
如果你是一位爱花人，你可能会发现花的一个秘密：所有的白色素花都有着沁人的清香，而颜色愈浓烈的花反而愈是缺少悠悠的香气。人也一样，越是淡泊宁静的朴素人生，生命越是散发悠长绵绵的芬芳。
过多的欲望会湮没一个人的志向和才气，只有洗尽铅华，沉静下来，摆脱对物质的贪恋，执著地去追寻，梦想才能神清气爽，引领我们达到可能的高度。
宁静是幸福的极致。一颗宁静的心对花开花落，云卷云舒，宠辱不惊，去留无意，达到这样的境界，内心该是何等的快乐自在，收放自如！
在如今这个繁华的、处处充满诱惑的世界里，太多的欲望充斥、侵蚀着人们的大脑，鼓舞着人，也伤害着人，人们想得到的太多太多，于是就有太多的欲望满足不了的痛苦与忧郁。为了获取自己想得到的，人们开始慢慢变得复杂、污浊，甚至灵魂也开始变得丑恶。
具有平和心境的人，会将宁静存于生活中的每个时日，怡然自得，风度无比。
在宁静的滋养中，人生好比一朵雪白的栀子花，片片花瓣散发出的是无尽的素洁与幽香！
充实内心，给你的心灵装一面镜子
人的心理状况就像一股流水，如果自己内心的波浪不能静止，就永远不能快乐，永远不能幸福。人要想认识自己，要想过得快乐充实，就必须把心中的杂念、妄想去除。杂念、妄想假使不能及时被清除，假使它们长期积压在人的内心，人不但享受不到人生的快乐，而且天长日久还会被压垮。很多现代人一直感觉苦恼、烦闷，多半就是这个原因。
的确，很多人之所以活得这么累，就是因为他们不能让内心的欲望之水停下来。
一个流浪汉在看不见尽头的路上长途跋涉。他背着一大袋沉重的沙子，身上缠着一根装满水的粗管子。他右手托着一块奇形怪状的石头，左手拿着一块岩石，脖子上用一根绳子吊着一块大磨盘，脚腕上系着一条生锈的铁链，铁链上拴着大铁球。他头上顶着一个已腐烂发臭的大南瓜。这个流浪汉一步一拐地吃力地走着，每走一步，脚上的铁链就发出哗哗的响声。他呻吟着，他抱怨命运的艰难，他抱怨疲倦在不停地折磨着他。
正当他在炎炎烈日下艰难行走时，迎面来了一位农夫。农夫问：“喂，疲倦的流浪人，为什么你自己不将手里的石头扔掉呢？”“我真蠢，”流浪汉明白了，“我以前怎么没想到呢？”他摔掉了石头，觉得轻了许多。不久，他在路上又遇到一位农夫。农夫问他：“告诉我，疲倦的流浪汉，你为什么不把头上的烂南瓜扔了呢？你为什么要拖着那么重的铁链子呢？”流浪汉答道：“我很高兴你能给我指出来。我真不知道自己在做什么。”他解开脚上的铁链子，把头上的烂南瓜扔到路边摔得稀烂。他又觉得轻了许多。但随着他继续往前走，他又感到了步履的艰难。
看完这个故事，我们会有所领悟，感觉自己就像那个流浪汉，把太多的欲念、妄想压在了自己身上，结果累得自己身心俱疲，以致忽略了人生本来就有的美丽。如果真是这样的话，那就勇敢地把包袱卸下来吧，你会发现无压一身轻，生活有说不出的美好。
也许有人很是委屈，为自己辩解说，谁不想无忧无虑、没有烦恼地生活啊？可是人生就是这么不容易，很多时候都是身不由己，你想躲开烦恼，烦恼自己会找上门来。你想去除杂念和妄想，但是现实却不允许你这样轻松，人就是为受苦而来的，想内心清净很难达到。果真如此吗？
一个打扮成武士模样的茶匠，被一个相貌猥琐的浪人拦住比武。茶匠自知不是其对手，但又不愿这样死去。于是，便到一个教习剑道的道场，请求剑匠教他几招，好让他有一个体面庄严的死法。剑匠答应了，但条件是让茶匠为他表演一次茶道。
茶匠心想这可能是一生里最后一次泡茶，便一口答应。他全神贯注地泡茶，似乎忘了即将来临的死神，就好像泡茶是全世界唯一重要的事。茶匠泡茶时那清朗、无念、庄严、绝俗的表情令剑匠深受感动，他感叹地说：“你可以不必学习剑法了，你泡茶的心境，无论与任何武士决战都能取胜呀！当你去赴浪人之约时，首先就像茶道的准备工作，先郑重地向他问候，并道歉自己来晚了。告诉他你已做好一决胜负的准备，然后脱下外褂，小心折叠好，再把扇子放在上面。系上缠头，围上腰带，把裤裙的口子打开。最后抽出长剑高举过头，摆好将对手砍倒的姿势，闭上眼睛，一听到喝声，就举剑向他劈去。这整个过程，要非常专注，就像你方才泡茶的样子。”
茶匠道谢之后，便走向与浪人约定的地方，好像去为朋友泡茶，一点恐惧也没有。他按剑匠的忠告去做了。当他最后举刀而立时，那浪人仿佛看到一个完全不同的茶匠：无畏、无我、无念。浪人连喝声都叫不出来，对立了一分钟，浪人扔下长刀，跪在地上求饶。茶匠原谅了他，浪人连滚带爬地逃走了。
如果你把太多的欲念和妄想压在了自己身上，结果只能是累得自己身心俱疲，甚至忽略了人生本来就有的美丽。
静观人生——静下心来感悟当下的美
在亚里桑那沙漠过第一个夏天，布莱克斯觉得自己会被热死的，因为那里炙热的高温都快把土豆烤熟了。
现在刚到四月份，布莱克斯就开始为如何过夏天担忧，3个月的炼狱般的生活马上就要来了。
一天，当他在小镇的一个加油站给车加油时，和主人戴维森先生聊起这里可怕的夏天。
“先生，为过夏天担忧，有那个必要吗？”戴维森先生说，“对炎热的害怕，只能使夏天来得更早，结束得更晚。”
当布莱克斯付钱时，他意识到戴维森先生说得是对的。在自己的感觉里，夏天不是已经来了吗？
“这个该死的夏夫，又将是5个月的热浪肆虐！”布莱克斯心里咕噜着说。
“像迎接一个惊人的喜讯那样对待酷暑的来临，”戴维森先生说着，找给布莱克斯零钱，“千万别错过夏天给我们的各种最美好的礼物……”
“该死的夏天，还能给我们带来最美好的礼物？”布莱克斯急切地问。
“难道你从不在清晨5—6点起床？你想想，6月的黎明，整个天空挂着漂亮的玫瑰红，就像少女羞红的脸；7月的夜晚，满天繁星就像深蓝色的海洋里漂浮的流水；一个人只有当他在常人无法承受的高温里跳进水里，他才能真正体会到游泳的乐趣！”
当戴维森先生去给另一辆车加油时，站在一旁的一位年轻加油工杰夫笑着对布莱克斯说：“布莱克斯先生，今天你得到了戴维森的特别服务——他的人生哲学，这是你开汽车跑多少里路也学不到的。”
使布莱克斯惊奇的是，戴维森先生的话果然有效。他不再怕夏天了。
当高温天气真的到来时，清晨，布莱克斯在天堂般的凉爽中修剪玫瑰花；中午，他和孩子们舒舒服服地在家里睡觉；晚上，他们在院子里玩游戏，做冷饮，吃冰淇淋，真是痛快极了。整个夏天，他们还欣赏了沙漠日出和日落特有的壮观景象。
几年之后，布莱克斯一家搬到北部的克莱米德。不到9月，邻居们就为过冬担忧了。当12月的大雪真的落下来时，他们的孩子，8岁的吉米和10岁的迈克真是兴奋极了，他们忙着滚雪球，邻居们都站在一旁盯着看“这两个从没见过雪的愣头愣脑的沙漠小子”。
后来，孩子们坐着雪橇上山滑雪、去湖面滑冰，回来以后，大人、小孩都围坐在家中的壁炉旁，津津有味地吃热小甜饼。
一天下午，一位中年邻居感慨地说：“多年来，雪只是我们铲除的对象，我都忘了它真能给我们这么多欢乐呢！”几年之后，布莱克斯一家又搬回沙漠。当布莱克斯开车到加油站时，新主人告诉他戴维森先生因年事已高把加油站卖了，在不远处又经营了一个小型加油站。
布莱克斯开车到那儿，拜访戴维森先生，并让他再给自己加油。他更瘦了，满头银发，但是他那愉快的笑容仍然那么灿烂。布莱克斯问：“戴维森先生，你现在感觉怎么样？”“我一点不担心变老，”他说着从车篷下走出来，“在这里光欣赏生活的美都欣赏不过来呢！”
戴维森先生边擦手边说：“我们有5棵果实累累的桃树，卧室窗外还有一个蜂鸟窝，想想还没有我指头大的美丽的小鸟，看上去真像一只小企鹅。”
戴维森先生一边找零钱，一边说：“黄昏时，长耳大野兔奔跑跳跃；月亮升起来时，小狼在山坡上成群出现。我从来没有看到有这么多野生动物在春天活动。”布莱克斯开车离开时，他朝布莱克斯喊道：“去观赏吧！”
假如你多些从容心，静观人生的时候，美就会充满我们的生活。它是生活中的客观事物与你主观意识碰撞后迸发出的火花，是一种不带功利色彩的愉快感觉。它能使你的心灵得以净化，情感得以宣泄，精神得以满足。
生活中并不缺少美，我们之所以感觉不到它，是因为我们缺少一双发现美的眼睛，缺少一颗感悟当下、感悟美的心灵。