生活在现
女性在怀孕期间，通常会出现不同程度的贫血症状，调查显示，世界各地孕妇的贫血发病率高达20%～80%。
现象解析
医学研究证明，孕妇贫血与营养不良有密切关系，大多数孕妇属于缺铁性贫血。孕妇一旦贫血，就容易造成免疫力下降，患上心肌缺氧，严重时还可能出现心力衰竭。不但如此，孕妇贫血还会影响胎儿在子宫内的正常发育，甚至造成发育迟缓及新生儿窒息等。而且，贫血会造成子宫与胎盘的血液供应不足，使产妇对失血的耐受力减弱，生产时就容易宫缩无力，产程延长，甚至会因产后出血而休克。
专家支招
专家指出，患有贫血的孕妇应及时去医院就诊，服用必要的治疗药物。此外，很多贫血孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，对此，有关妇产科专家认为，贫血不是很严重的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物，比如，猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、动物血液、黑木耳、红枣、红豆等。
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八味养血粥
材料：糯米200克，薏仁50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。
制作工艺：
1.将薏仁、赤小豆、芡实米和白扁豆分别洗净，捞出控净水；
2.糯米淘洗干净，用清水浸泡1小时，捞出控净水；
3.大枣和莲子分别洗净；
4.生山药去皮，切小块；
5.将薏仁、赤小豆、芡实米和白扁豆放入锅中，用少许水煮烂，加入糯米、大枣和莲子同煮10分钟左右，然后在加入山药块，同煮至烂熟即可。
适用人群：有很好的补血功效，适合每天早晚食用，20天为一疗程。