生活在现
流产是所有准妈妈都不愿意发生的事，但因为各种因素的影响，流产也是常常发生的事情。对于流产后的女性来说，此时的营养补充极为重要，对女性身体健康的影响非常大。
现象解析
流产会对女性的身体造成一定损伤，丢失一定量的血，再加上流产给心理造成的压力，往往使流产后的女性十分虚弱，甚至出现贫血倾向。此时，适当进补是很有必要的。至于补养的程度和补养时间，则应根据流产者的体质与失血状况来衡定。
专家支招
专家指出，人工流产者需要对食物的数量、质量及搭配上作合理安排，以满足虚弱的身体对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、纤维素和水的需要。一般来说，流产后可吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含蛋白质较多的食物；多吃新鲜蔬菜和水果，以补充身体对维生素和水分的需要。
需要注意的是，流产者的身体很虚弱，胃肠道的消化能力不强，因此不适宜吃油腻生冷食物；不适宜吃山楂、萝卜、橘子、苦瓜等有活血、理气功效的食物；不适宜吃辣椒、胡椒、姜、酒、醋等刺激性食品；不适宜吃螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。
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鸡蛋枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个。
配料：红糖适量。
制作工艺：
1.大枣洗净；
2.锅内放水，煮沸后打入鸡蛋卧煮，待水再次沸腾时放入红枣和红糖，用文火煮20分钟即可。
功效：有补中益气和养血作用，适用于贫血及产后气血不足者食用。