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第45章 女性补充维生素C有益健康吗

生活在现1

最近发表在美国的内科学学报的一篇研究表明,维生素C缺乏可能导致胆结石,而且女性更容易因缺乏维生素C而患胆结石。

现象解析

胆汁由肝脏生成,在排放到消化道后可分散脂肪,当胆汁中的胆固醇过饱和时便会形成胆结石(大部分胆结石由胆固醇组成),而动物实验研究发现,维生素C可控制胆固醇转化成胆汁酸,即防止胆汁中的胆固醇过饱和。女性患胆结石的概率高,是因为雌激素增加了胆汁中胆固醇的浓度。

专家支招

很多水果、蔬菜中均含有大量维生素C,女性在日常生活中可适量食用,既增加维生素C在身体内的含量,又远离胆结石病症。