胸罩是女性亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加优美动人。然而，这个“朋友”穿戴不合适，比如胸罩大小不合适，或者长时间戴束胸过紧的胸罩等，都可能诱发乳腺增生等乳腺疾病。
健康影响：
乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着重要的营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小，尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，就会影响乳房正常的血液循环和供给，导致乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，进而引起乳腺增生。
胸罩小了不利于乳房健康，而过大同样不利。胸罩过大时，乳房就会在里面上下晃动，这样同样也容易导致乳腺增生。
此外，不合适的胸罩还会导致乳头内凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等。
点击方案：
要想让胸罩为乳房带来健康，最好是让乳房在胸罩中处于静止状态。所以，选择合适的胸罩很重要。
如今，市场上的胸罩种类繁多，琳琅满目，设计多以时尚为着眼点。然而，胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，因此在选购和佩戴时一定要以合体、舒适，即紧裹乳房，又不感到压迫、也不觉得松弛为原则。首先应根据自己的身材选择大小适合的胸罩；吊带也要有一定宽度，穿戴时不宜过紧；胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。
有些年轻女性会佩戴较细背带式的胸罩，这会让自己显得窈窕健康。但是，佩戴这样的胸罩要注意经常更换吊带佩戴的位置；怀孕后的女性，应戴宽背带松紧自如的胸罩，这样有利于孕妇乳腺发育和做好产后泌乳的准备；分娩后一个月内的初产妇，宜戴背心式胸罩，以方便在月子期间为宝宝哺乳；孩于满月后，则应改为宽背带式的胸罩，这样既能支托乳房，又方便继续给孩子喂奶。
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胸罩对多数女性来说还是必须要穿的，而健康的关键是要选对胸罩的尺码和型号。
1、了解自己的尺寸
胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10厘米左右为A杯，12.5厘米为B杯，15厘米为C杯，以此类推。比如你的上胸围为83厘米，下胸围为74厘米，那么适合你的正确尺码就是75A。
2、胸罩的变换
一般来说，女人每月需要两种尺寸的胸罩，即月经前与月经后各一套。因为月经前后荷尔蒙变化使得乳房的尺码即使在同一个月内也会缩水。
3、胸罩的更新周期
专家建议，女人每隔3个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，因为定期更新是保障健康的必须。