有些人总感到全身不舒服，尤其是一些上班的白领一族。到医院检查，也查不出什么病情，但就是自觉全身疲倦、乏力，不舒服。对此医生认为，这很可能是身体亚健康状态的表现。
健康危害：
世界卫生组织研究表明，世界上有60%的人群处于程度不同的“亚健康”状态之中。所谓亚健康，是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素交相造成的诸如腰腿颈痛、心理压力大、失眠等不适症状，而由此造成的慢性疲劳综合征最为明显。
亚健康当然就是不健康了，这属于身体机能失调疾病。当然，它不属于现有的已经明确病因和定义的疾病，但它会诱发这些疾病。因为人体在亚健康状态时，免疫功能会大大降低，而且亚健康也往往是一系列疾病的前兆。在中医学里，亚健康属于“虚”，表示人体的健康平衡状态已经被打破，但量变还没有质变的程度而已。
当身体进入亚健康状态时，患者常常会无缘无故地感到头痛、两眼发黑，身体疲乏无力，并会出现失眠、心绪不宁、心慌，甚至视力模糊、呼吸困难等症状，自我感觉很差，工作能力也大不如前。而到医院检查，又难以查出疾患，不过一般医生根据患者的主诉，可以确诊。
点击方案：
亚健康治疗的关键在于自我调适，消除那些诱发因素。中医有句格言说：“上工治未病”，包括未病先防、已病早治，而重点则在于防病，其中也包括亚健康。中医比较重视发挥人的能动作用，发挥人体的抵抗作用。因此，中医养生比较适合治疗亚健康。
从中医角度看，慢性疲劳综合征是因肝气郁结为主，因此要想改善这种症状首先要疏肝。精神紧张会影响肝，肝五行属“木”，脾胃属“土”。如果肝气太盛，肝木克脾土，就会使胃肠功能受到影响。由于气在肝内，而当脾胃功能受阻时，气血生化不足就容易使人产生疲倦感，因此单纯补是无济于事的，必须先疏肝气才能再通过调补来增强体质。
要想疏通肝气，可以通过日常生活调养和药物调养两部分进行，比如可以服用一些逍遥散，能起疏肝作用；平常用浮小麦和大枣煲粥吃，还可用新鲜的佛手瓜蒸排骨；也可配合针灸调经气，选神门穴、大陵穴，可以帮助睡眠；再配合适当的体育运动和兴趣旅游，从各个方面搭配治疗，将取得不错疗效。
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一般来说，导致身体亚健康主要有以下几个原因：
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都能导致机体失调。此外过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品等，也可出现这种状态。
2、睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为现代人的常见现象。网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，都可能会影响人的正常睡眠，导致休息不足，身体疲乏。
3、紧张程度过高，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，头脑透支。
4、长久的不良情绪影响，也会导致身体处于亚健康状态。