你可利用下面的小测验对自己的应变能力做一个大致的估计，并根据需要实行相应的补救措施。
请快速阅读下面的陈述，并根据自己的第一感觉给出自己的实际情况与每句话的符合程度。符合程度用数字来表示：“1”表示符合；“2”表示不清楚；“3”表示不符合。
1．每次离开家到一个新的地方，我总是会闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。
2．每次开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定，发言也显得很自然。
3．冬天我比别人更怕冷，夏天我比别人更怕热。
4．在嘈杂、混乱的环境中，我仍能集中精力学习、工作，效率并不大幅度降低。
5．每次检查身体，医生都说我“心跳过速”，其实我平时脉搏很正常。
6．如果需要的话，我可熬一个通宵，第二天仍然精力充沛地学习或工作。
7．我觉得一个人做事比大家一起干效率高，所以我更愿意一个人做事。
8．为求得和睦相处，我有时放弃自己的意见，附和大家。
9．和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已经晚了。
10.无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不会丢三落四。
记分标准：
结果评定单数题正向记分(即l＝l，2＝2，3＝3)；双数题反向记分(即1=3，2＝2，3=1)。
来看看测试结果：
24～30分
你的应变能力很强。世界千变万化而你却能游刃有余，你常常能将生活中的压力化之于无形；你心情愉快，这种精神品质有利于你的心理平衡与健康。你是个生命力极强的人。
17～23分
你的应变能力一般。事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形你都能做出相应的适度反应，可是如果事件比较重大、变化比较突兀，那么你的应变期就要延长。
10～16分
你的应变能力较差。你对世界的变化、生活中的磨擦很不习惯，如此磨损你会过早断裂的。不过只要意识到了，还是有希望改善此种状况的。对环境的不适应可以分为生理不适应与心理不适应，对于生理不适应，可以暂时给自己一些优待，例如，到异地出差水土不服时，可以设法改善住宿条件，饮食尽量选用一些包装食品；对于心理不适应，一个比较简单而有效的方法就是进行心理暗示。
规划能力是目前很多企业和商人所欠缺的，然而企业的竞争往往是规模化的整体资源的竞争，从以前有形资源的竞争转化为现在和将来无形资源的竞争。因此，在竞争进入白热化的今天，缺乏掌握全盘的规划能力，是很难成为有钱人的，甚至总有一天会淡出繁华。