几乎所有的家庭都会准备一个小药箱，以便感觉身体有异样时，可以在第一时间内，用一些熟知药物进行自我预防。家庭药箱应该常备哪些药、以何种方式来准备药品，是许多上班族不清楚的问题。家庭药箱里药品的选择必须遵循科学、合理、适用的原则，上班族应根据自身的生活习惯、工作情况和身体状况，掌握一些备药知识，有针对的选择备用药品，以备不时之需。
家用中草药
什么香气也不如药香。烹煮美味时，一把薏苡仁、几颗豆蔻，满屋的香气，沁人心脾，其中的雅致也就随着不言而喻了。在家里准备一些中草药，尤其是药食两用的中草药，在日常饮食中长期使用，不仅可以帮助上班族缓缓地，将身体脏腑组织器官的功能调理到最佳状态，还可以解决生活中常见的不适现象。
山楂味酸、甘，性微温，入脾、胃、肝经，有消积化食、活血散瘀、行气健胃的功效，亦可瘦身。当归味甘、辛，性温，入肝、心、脾经，有补血活血、润肠通便的功效，可用于治疗血虚、面色萎黄、眩晕、心悸、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等症。薏苡仁味甘，性微寒，入脾、胃、肺经，有利水渗湿、清热排脓、健脾止泻的功效，可消除粉刺、黑班，改善粗糙的皮肤。蜂蜜味甘，性平，入脾、肺、大肠经，有补中缓急、润肺止咳、养阴清热、润肠通便、清心安神、美容养颜的功效，适宜于燥火虚旺、体质虚弱及病后调养。白豆蔻味辛，味温，入肺、脾、胃经，有化湿、行气止痛祛痰、暖胃健脾、解毒、止呕的功效，适合虚寒气滞、腹胀腹痛、不思饮食的体虚虚弱的人食用。山药味甘，味平，入脾、肺、肾经，有益气养阴、补益脾肺、补肾止泻的功效，可降血糖、抗衰老、增强身体抗病能力。苦瓜味苦，性寒，入脾、胃、心、肝经，有清热祛暑、清心解乏、明目解毒、利水凉血的功效，可治疗中暑、热病烦渴、眼睛红肿、痢疾的症。菊花味辛、甘、苦，性微寒，入肺、肝经，有疏散风热、清肝明目、醒脑提神的功效，能消除眩晕、头痛、耳鸣、眼睛干涩的现象。陈皮味辛、苦，性温，入脾、胃、肺经，有理气留香、健脾解腻、燥湿化痰、降逆止呕、利水通便的功效，可治疗气血瘀滞、脾胃虚寒等症。
藿香味辛，性微温，入脾、胃、肺经，有解暑化湿、理气和胃、止呕止泻的功效，可治疗感冒头痛、腹脘闷胀、恶心、呕吐、腹泻等症。佩兰味辛，性微温，入脾、胃、肺经，有芳香化湿、清暑解表的功效，可治疗头晕昏闷、食少、恶心，呕吐、腹泻等症。荷叶味苦、涩，性微寒，入心、肝、脾经，有消暑利湿、散瘀止血的功效，可治疗暑热烦渴、头痛、眩晕、水肿、食少腹胀、泻痢、衄血、咯血、损伤瘀血等症。香薷味辛、甘，性温，入胆、肺、大肠经，有发汗解表、祛暑化湿、行水调中的功效，可治疗夏季因感寒饮冷引起的头痛发热、恶寒无汗、腹胀、腹痛、呕吐、腹泻、水肿等症。这些中草药都有解暑的功效，上班族在夏季的时候，可准备一些，制作成药膳食用。
家庭药箱常备药
家庭药箱备药的主要十类，除了第九类和第十类需全部准备外，其它的，上班族可根据自身的状况从每种类型中选择一两种可。
第一类：解热镇痛类药物，适用于发热、头痛、神经痛、牙痛、肌肉痛等症状。包括芬必得、阿司匹灵、西乐葆、必理通。
第二类：感冒药，主要用于缓解感冒，以及由感冒引起的一些症状，如感冒、鼻塞、打喷嚏等。包括新康泰克、泰诺、板蓝根颗粒、藿香正气水、日夜百服宁、白加黑、感康、三九感冒灵。
第三类：止咳化痰类药物，适用于咳嗽、咽干、咽痛、痰多等症状。包括念慈庵蜜炼、川贝枇杷膏、沐舒坦。
第四类：助消化药物，适用于胃肠解痉、消化不良、不思饮食、胃痛、胃肠炎等症状。包括吗丁啉、多酶片、山楂丸、葵花胃康灵、丽珠得乐、健胃消食片、三九胃泰等。
第五类：止泻药物，适用于各种腹泻。包括易蒙停、思密达、止泻宁、美常安。
第六类：抗过敏药物，适用于各种皮肤炎症，如红疹、麻疹、皮肤过敏、荨麻疹等。包括开瑞坦、仙特明、达克宁、三九皮炎平、艾洛松、扑尔敏、派瑞松。
第七类：跌打损伤药物，适用于关节扭伤、跌打肿痛、伤口创伤等。包括云南白药、创可贴、奇正消痛贴。
第八类：眼睛。适用于眼干、眼涩、眼疲劳、眼痛、沙眼等症状。包括珍视明滴眼液、新乐敦滴眼液、润洁滴眼液、仁和闪亮滴眼露。
第九类：其它常用药物，包括西瓜霜润喉片、乌鸡白凤丸、妇科千金片、六味地黄丸。
第十类：外用消炎、消毒、止痛药。包括酒精、碘酒、紫药水、红花油、创可贴、冰包、消毒棉签、医用纱布、医用胶布、塑料袋、剪刀和镊子、一次性手套、手部清洁剂、小手电和备用电池。
家庭药箱使用注意事项
上班族家庭药箱药品的选择品种要有的放矢，不宜盲目求全，以应付急需和治疗一些常见小病为主，以免造成不必要的浪费。常备药要根据季节和气候的变化，及时加以更新，不能一年四季都选择一种药品治疗一种疾病，应不断更换药品的种类。一般情况下，家庭药箱的药品3～6个月清理一次。过期的药品不能在留存，药品即使没有超过有效期，如果出现变色、潮解、破裂、沉淀等异常现象，一定要及时“扫地出门”。每种药物都有确切的有效期，过了有效期或到失效期的药物就不能再留存。如某种药品的有效期是“2011年10月”，那么该药可以用到“2011年9月30日”。
上班族要按照说明书上的储存条件保存药品。药品可于一般室温下储存，只要在避光、干燥、低温、阴凉、密闭状态下保存即可。常温保存是指在0～30℃；“阴凉处”是指保存的标准不超过20℃；“阴暗处”是指遮光，并且温度不超过20℃；冷藏保存是指在2～10℃。多数药品要求储藏温度在2℃以上时，温度愈低，对保管药品的效果越有利。上班族要把内服药与外用药分开存放。药品作用不同、外包装易混淆的药品，应在包装上标注清楚是什么类型的。对于已经打开的口服液和外用药物、糖浆类的口服液不可久放，容易被病菌、病毒污染。外用类药品如果是易挥发的，比如含酒精、含碘的药物，应该密封保存。容易发生氧化作用的药液，如含维生素C的溶液，也要密封保存。
家庭小药箱的选材也是有讲究的，不能用纸盒存药，因为纸箱会吸潮，会使药品变质。药品之间的相互作用，会使某些药品毒性增强，或者使药效降低甚至失效。因此，药品要进行合理的分类，最好使用药店出售的家庭急救箱，它中间有很多分格，对空间的利用较好，而且方便查找、取用。
许多上班族把抗生素当家庭常备药，抗生素是处方药，必须在医生的指导下才可使用。也有不少上班族拆开盒子后，常把说明书扔了，这是非常危险的。药品说明书必须随着药品妥善保存起来，上班族每次使用时都要仔细阅读，以确定自己的症状是否适合服用该药品。家庭药箱备药无需过多，像感冒、咳嗽、发热等药品，准备一个疗程的量就可以了。有了家庭备药不代表就可以依赖它，除了一些常见的小病外，上班族若出现其它疾病需及时到医院就诊。