据研究表明，一个人的幸福指数与攀比别人是成反比的。我们周围的很多人都感到生活太累，其实并非穷得生活不下去，而是跟别人比起来觉得差距太大，心理失衡所致。如果我们能用一种积极的态度去和别人比较，不如别人时便积极进取，争取更上层楼；比别人强时便谦虚谨慎，乐观待人，岂不更好？
一个心理健全的人，偶尔感到不愉快、不舒畅，对一些过去的事惋惜和悲伤，这些都是正常的现象。但总的态度都应该是积极的，想得开，放得下，朝前看，从而才能从琐事的纠缠中超脱出来。如果对生活中发生的每件事都拿来和别人做个比较，既无必要，又败坏了生活的乐趣。
比较的心态，是人之常情。但是不要忘了，天外有天，人外有人。经济学家认为，我们越来越富，但是体会不到幸福，根本原因是，我们一味地和比自己强的人去比较，就会觉得生活很不幸福，甚至觉得糟糕透顶。确实如此，对于现代的许多人来说，如果只是单纯追求生活的幸福并不难，难的是他们往往追求的却是要比别人更幸福。
从前有一个好人，死后上了天堂，上帝召见他，特准他再投胎一次。上帝问他：“你再去人间，你希望得到什么？”他回答：“金钱、学识、名利、美貌、家庭、儿女，我希望我拥有的一切都能让世人羡慕。”
上帝笑着说：“如果人间真有这么美好的事，那么我就把这个位子让给你，我自己去投胎了！”
从某种意义上讲，能来到这个世界本身就是一种幸运，能有一个健康的身体则是最大的幸运。每一个人把自己做好是最重要的，最好不要与别人比高低、比大小。一味地与他人攀比，就会迷失真正的自己，忘记生活的意义。
其实没有一个人的生活是完美无缺的，都会或多或少地存在着不足。有的人夫妻恩爱，月收入数万元，可惜身体不健康；有的人才貌双全，又非常能干，感情方面却非常坎坷；有的人家财万贯，却是子孙不孝。如果一个人总是拿自己的缺点和别人的优点相比，就会忽略自己的优点，只是看到自己不如别人的地方，当然会“人比人气死人”。如果一个人能客观地和别人相比较的话，结果肯定是一样的：比上不足，比下有余。
世上没有完全相同的两片树叶，世上也没有完全相同的生活方式。每个人的生活差别也是无处不在的，而攀比之心又是难以克服。但是，我们活着是为了追寻自己的快乐与幸福，绝不是为了与他人作比较。记住，走你自己的路，永远都不要为了攀比而活。
真正的强者不会注意自己比别人强在哪里，而是关注自己还有哪些不足之处；不假思索的攀比是缺乏自信的表现，久而久之，势必消磨浩然正气，懈怠奋斗之志；盲目的攀比如同海上的暴风雨，不但会遮挡住那指引方向的北极星，还会使你的船偏离航线，迷失自我。
麦森喜欢写作，他的理想就是当个大作家，像他所崇拜的山姆一样。麦森没见过山姆，但是他常常在杂志上看见山姆的名字。麦森看过很多杂志，都能发现山姆的名字，他发现山姆作品非常高产；创作风格还变化多样；从作品涉及的内容看，山姆的见识极其广博。麦森立志要超过山姆，开始了他自己的文学创作，慢慢地，麦森也发表了一些作品。这让麦森更加信心十足。然而，写了几年后，麦森懊丧地发现，山姆酷似一台创作机器，任意翻开一册新的杂志，几乎都可以看见山姆的名字。他犹如一个无所不知的“万事通”，可以吸引有着不同欣赏嗜好的读者，而自己仅有一种创作风格。自己要想赶上山姆，简直是白日做梦。
麦森开始怀疑自己的学识，怀疑自己是不是文学创作这块料，怀疑自己能否在这条路上有大发展。在种种怀疑中，他的信心尽失，慢慢地，他灰心丧气地远离了创作，死心塌地地做了一名运输垃圾的司机。在奔向垃圾处理场的路上，麦森慢慢地老了。截至目前，除了山姆的名字和作品，麦森依旧对山姆本人一无所知。
这一天，老麦森到一家杂志社去运垃圾，那其实是一些滞销的旧杂志。麦森随手拾起一册翻了翻，又看见山姆的名字。于是，麦森向杂志社的工作人员随口问了一下有关山姆的情况，工作人员惊诧地说道：“山姆这个人根本不存在，我们杂志社把作者姓名不详的文章，一概署名为山姆，其他的杂志社也有这个习惯。所以，山姆的名字常常出现在杂志上。”
麦森闻之愕然。原来，让他信心失尽、理想破灭、一生暗淡的人，竟是一个根本不存在的山姆。
其实，每个人都在自己的生活中得到了相应的收获，而且每个人在生活中的需求也不尽相同。大家各有所成，每个人的人生各有各的苦恼，也各有各的精彩。有时候在你羡慕别人的时候，也许正有其他人在欣赏你的某些成就。每个人都应该找到适合自己发展的最佳轨迹。摆脱自己不实际的贪念和欲望，不让攀比的恶劣习气影响到快乐的生活，才是正确的生活态度。
有句俗语说：“人比人，气死人。”实际上，人比人而生气的人，往往是因为自身的性格和心理上的缺陷，使自己有了自卑心态。其实，有时候退一步想，生活中有很多事情原本不需要太在意的，如果太在意的话，除了自我折磨以外，并不会产生任何积极的结果。
在现实生活中，我们要把握自己的心态，做自己心态的主人。其实，人生中的一些东西是无法改变的，比如对于出身，我们能够做的只有接受。而是否能够取得成就，我们完全可以通过自己的艰苦创业，努力奋斗去实现人生的自我价值，从而达到一种新的平衡，这才是值得称赞和庆幸的。
曾有一首打油诗这样写道：“世人纷纷说不齐，他骑骏马我骑驴。回头看到推车汉，比上不足下有余。”美国首富比尔·盖茨也说过：“人，生来就是不平等的。”既然不平等，人与人的差距在攀比之间就显而易见了。看看别人，比比自己，往往就这样比出了怨恨，比出了愁闷，也比得让自己失去了本应有的一份好心情。
有的人家财万贯、锦衣玉食，有的人柜无盈币、仓无余粮；有的人权倾一时，呼风唤雨，有的人抬轿推车、谨言慎行；有的人豪宅、香车、美娇妻，有的人丑妻、薄地、破棉衣。一样的生命，不一样的生活，常让人们的心中生出许多感慨。
如果是和比自己好的人比，能够以对方为榜样，向别人学习，那自然也是件好事。通过比，认识到自己的不足，然后加以完善和改正，这样的比倒是非常有意义的。但问题是，往往自己看到别人好的地方之后，并不是开始好好学习和努力，而是不断地埋怨自己，甚至认为自己一无是处。
他，是国家机关的公务员，本来过着安分守己的平静生活。有一天，他接到高中同学的聚会电话。十多年未见，他带着重逢的喜悦前往赴会。昔日的老同学经商有道，住着豪宅，开着名车，一副成功者的派头。聚会结束后，他心里很不是滋味，从此好像变了一个人，整天唉声叹气，逢人便诉说心中的烦恼。
他心想：当初那位同学考试总是不及格，凭什么有那么多钱？我的薪水攒一辈子也买不起一辆奔驰车。他的同事安慰他说：“我们是坐办公室的，有钱咱也不买车。”但他却终日郁郁寡欢。在进行心理治疗之前，居然因为心有不甘而把自己气得卧床不起。
今天，不管是在小学还是大学，都普遍存在着不同程度的攀比心理。有的孩子比物质水平，如：看谁的衣服是名牌；看谁的铅笔盒高档；看谁带的钱多，花钱大方等。有的则比家庭条件，如：比谁家的房子大、装修档次高、父母当的官大、钱多、车子好；家中生活用品高档等。还有的比外表长相，比荣誉，比谁受老师的喜欢等。
有位小朋友总是哭闹着不去上学。母亲问他为什么，他说同桌的书包很漂亮，而自己却是哥哥留给的旧书包，所以不想上学。母亲为哄他上学只好答应买新书包给他。几天后，这位小朋友又不愿意上学了，原因是同桌有一部高档的机器人玩具而自己却没有，疼爱孩子的母亲无奈之下，只好又一次顺从了。
儿童的这种攀比心理如果伴随着成长滋生下去，便会引发孩子的自卑感、虚荣心等多种不良心理出现，既给家庭造成一定的经济负担，又会影响学习。对于幼儿和中小学生的不良攀比行为，家长和老师要采取适当的教育方式对其进行纠正，从小注重培养孩子正确的价值观和人生观，帮助孩子减轻心理负担，促使其健康心理的形成。
好虚荣、要面子是攀比心理的伴生物，总是怀着一种不比别人差或超过别人的心理，来显示自己的价值。其实，这种不务实际的心理焦虑，等于为自己设置障碍。人各有所长，也各有所短。以己之短，追慕他人所长，常常力所不及。如果能够摒弃这种以虚假的幻象来掩盖自己的攀比心理，就会正确地认识自我，发现自己的长处，感觉到别人也有不如自己的地方，不再为自己不如别人而苦恼。只有具备这种心态，才能自得其乐，幸福的生活。