不少人为了保证室内温暖，从来不打开门窗换气。其实，这种做法很不可取。长期居住在密不透风的房间里，对人体健康十分不利。而经常开窗换气，保持空气流通，对于各种疾病的预防非常重要，这是为什么呢？
有益于保持空气新鲜
正常人呼出的气体中二氧化碳占4%，加上空气中本身就含有一定量的二氧化碳，如果居室内二氧化碳的总含量达到了5%，就会使人昏昏沉沉，甚至发生窒息。所以如果家里长期不通风，就会导致二氧化碳过量，而氧气不足，长期生活在这样的环境，人体就会因氧气的缺乏而表现出种种症状，如头晕、头痛、心慌、疲乏、血压升高等。
室内特有的污染源。如煤炉、煤气灶、吸烟、胶合板的家具，地板薄和一些化学清洁剂等。尤其是冬天，往往人们在室内活动多些，与室内的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳、甲醛等各种污染接触的机会和时间都比平时多，这都会对人体健康造成严重的危害。
人在短时间内吸收高浓度的苯，会出现中枢神经系统麻醉的症状，轻者头晕、头痛、恶心、乏力、意识模糊，重者会出现昏迷以至呼吸循环衰竭而死亡。
氨无色却具有强烈的刺激性气味，常附着在皮肤黏膜和眼结膜上，从而产生刺激和炎症，减弱人体对疾病的抵抗力。
当室内游离甲醛含量为0.1mg/m3时就有异味和不适感；0.5 mg/m3时可刺激眼睛引起流泪；0.6 mg/m3时引起咽喉不适或疼痛；浓度再高可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘甚至肺气肿；当空气中游离甲醛浓度达到230 mg/m3时可当即导致死亡。
有利于消灭病菌
细菌最喜欢温暖、光照差，空气不流通的环境，它们能在这样的环境下大量地生长繁殖，从而增加人体患呼吸道疾病的机会。开窗通风可以破坏致病因子的生长环境，可以把各种致病因子排出室外，同时也可以有效降低致病因子浓度，减弱致病因子对人体的侵袭力。
获得更多的负离子
空气中的负离子能够改善人体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能，调节大脑皮层的兴奋性，被誉为“空气维生素”。在山林、海滨地区，每立方厘米空气中大约含2500个负离子，农村田野中负离子含量约1000个，城镇户外约600个，而密闭的室内只有几十个。通过开窗换气，能够把对人体有益的负离子引到屋里来，对人体健康大有裨益。
健康小贴士
在室内外温度相差20℃的情况下，一个80立方米的房间彻底换气需要9分钟时间；如果室内外温度相差15℃，则开窗时间需要11分钟；如果温差无法准确掌握，则开窗30分钟就足够了。开窗时间最好是上午9：00～11：00或下午2：00～4：00。这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。一般说来，一日之内开窗3到4次，一次30分钟就已经足够。
阴天不宜多开窗，在气压很低的阴天里，由地面返上来的逆温长时间不消，污染物也就难于消散，甚至发生光化学烟雾，这时就不宜再开窗和到室外活动。