很多人家里有温度计，但是有湿度剂的似乎很少。居室温度对人体健康很重要，其实湿度和人体健康也息息相关。
“空气湿度”顾名思义是指空气中所含水汽的大小，湿度越大表示空气越潮湿，水汽距离饱和程度越近。通常我们用相对湿度来表示空气湿度的大小。在一定温度条件下，空气相对湿度越小，人体汗液蒸发越快，人的感觉越凉快，反之则闷热。
居室湿度是否适宜，对人体健康也是有影响的。当空气湿度低于30%时，上呼吸道粘膜的水份会大量散失，因而使呼吸道的防御功能降低，并使人感到咽喉干燥。当空气湿度达到80%时，会使人感到憋闷。尤其是在高温、高湿度的情况下，人更会感到闷热和难受。而低温，低湿度则会造成体表散热过快，产生冷感，口干舌燥，易流鼻血等。因此，应注意调节寒冷和炎热条件下的环境湿度。冬季在适宜温度情况下，合适的湿度为30%-40%。夏季，在适宜温度下，合适的湿度应控制在30%-70%的范围内。
生活在相对湿度45%～65%RH，湿度指数为50～60的环境中最感舒适。冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%RH，在这样的房间呆久了，往往会出现干燥上火的现象。在干燥的环境中，容易引发或者加重呼吸系统的疾病发生支气管炎、哮喘以及呼吸道的其他疾病。空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，引发疾病。过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。空气干燥对人体免疫力也有不利影响。但是湿度过高也会影响健康，可造成体内散热困难，尤其在炎热夏季容易使人中暑，还可使人食欲不振，精神萎靡，影响工作和休息。
居室内湿度过大，可加强通风换气，多开窗或机械通风；或用换气扇将室内潮湿空气排到室外，以降低室内湿度。或室内放置生石灰、干煤渣等干燥吸湿物品。居室内湿度过小，可在室内的炉子上烧开水，保持沸腾状态，以增加空气温度；或在房间内晾晒湿的衣物；或地面经常洒水。