有一个流传很广的故事，说是一个小男孩动不动就爱发脾气。为了帮助他改掉这个毛病，他的父亲就给了他一袋钉子，让他每次发怒的时候，都钉一颗钉子在后院的围栏上。
男孩照父亲说的做了，慢慢地他发现他钉钉子的次数在减少，他发现自己可以控制住自己的怒气了。
于是父亲告诉他，从那时候开始，每次他能够控制自己发脾气的时候，就拔出一颗钉子。
时间很快就过去了，小男孩逐渐变得有耐心，不再乱发脾气，他终于把钉下去的钉子全都拔出来了。
父亲非常高兴，他握着儿子的手说，你做的很好，能够成功地控制自己的脾气了。但是你看，那些围栏永远也无法恢复它以前的样子了。你生气的时候说的话，就像这些钉子一样在人们的心中留下了疤痕，那个伤口或许会永远存在……
在现实生活中不少人犯过小男孩的错误，动不动就发脾气，发起脾气来就口不择言。当人们遇到自己的主观愿望和客观现实相悖的情况时，就会产生愤怒的情绪反应。经常发脾气对我们的身体健康是很不利的。心理学的研究表明，经常发脾气，性格火爆的人，容易患上心脏病和一些其他的疾病。爱生气的人中风的几率要比正常人高的多。而且因为发脾气，造成人际关系的紧张，对他人造成伤害。
经常发脾气危害身体健康，那有没有控制怒火的妙法呢？我们来看一下下面的一些建议：
意识控制
凡有修养的人，都养成一种自我克制的方法。当你的愤怒即将爆发的时候，要用意识控制自己，提醒自己保持理性，冷静，冷静，再冷静。
避免刺激
俗话说“眼不见，心不烦”。在生活中尽量避开那些看不惯、容易引起愤怒的事情，这样就能避免情绪遭受刺激。
转移注意力
如果这些刺激躲都躲不掉，就要及时地转移自己的注意力，比如说听听音乐，欣赏花卉植物，看书等等，不要钻牛角尖。
寻求帮助
喜欢发脾气但又缺乏自制力的人，可以向周围的人勇敢地承认自己的这个缺点，并向他们寻求帮助。有了周围人的不断提醒和监督，相信你的愤怒就不会那么容易地爆发出来。
释放自己
当自己内心深处有不满、不快、不平、愤恨的想法时，不要闷在心里，整天愁眉苦脸。试着找可信的人倾诉一下，并且寻求解决问题的切实办法，这样要比生闷气对于解决问题有效得多。
适度反应
遇到不平的事的时候，人们一般都会怒火中烧，但是越是这样的时候越是要心平气和，耐心地让对方认识到自己的错误，而不是发一通脾气了事，这可能就剥夺了对方承认和改正错误的机会。
换位思考
遇到事情不要只考虑自己的感受，将心比心，就事论事，试着站在对方的角度想问题，或许就会多一份理解和宽容，你的怒火就会很快平息下去。
现实生活中，很多人在犯了心脏病以后才意识到乱发脾气的危害，但是这个时候你的健康已经被严重损害了，所以不要等到患上心脏病之后才意识到不要发火，从现在开始就克服乱发脾气的坏毛病吧。