在现实生活中，有这样两种人。第一种是有自卑心理的人，每当在众人面前讲话、发言时，他们总是面红耳赤、心惊胆战；第二种人为数不少，他们总是喜欢嘲笑不会说话的人，当一个善良、纯真的人出现在大家面前，因为太过紧张以至于口齿不清或逻辑颠倒时，他们就不遗余力地嘲笑、讥讽他，让他无地自容。由于有这两种人的存在，所以社会上出现了大量的恐惧说话者。
怎样才能消除说话时的心理屏障呢？
（1）鼓足勇气，面对挑战
一般而言，在现实生活中有严重自卑感的人往往是性格内向的人。他们往往感情细腻、多愁善感、自愧不如，总是猜疑别人对自己的看法，害怕受到伤害。如果在公众场合说话，内心总是充满了恐惧，这严重阻碍了个人的发展。
如果有人真的有这种说话恐惧症，并想摆脱这种问题，他最应该做的就是鼓足勇气，面对挑战。
一个人说话能否成功，与他是否具有说话的胆量关系重大。如果我们纵观古今中外，就会发现，世界上的善辩家，有很多都是在最初被认为是说话笨拙的人，像林肯、田中角荣等世界著名的演说家的第一次演讲都是失败的。那么，他们为何会在如此差的基础上获得如此令人惊奇的成功呢？除了勤奋、坚持不懈地努力练习之外，恐怕勇敢面对现实，大胆面对挑战，不能不说是他们成功的一条主要原因。
出生于雅典的狄里斯可谓是典范。狄里斯在西欧被称为“历史性的雄辩家”。据说，他天生声音低沉，且呼吸短促，口齿不清，旁人经常听不清他在说些什么。
当时，在雅典存在着很多严重的政治纠纷。所以，能言善辩的人是非常受欢迎的。虽然狄里斯有着非常渊博的知识、十分深邃的思想，擅长分析事理，能预见时代潮流和历史发展趋势，然而，他的口才不好，缺乏说话技巧，如果这个弱点得不到改变，他知道肯定会被时代淘汰。所以，他决心做出改变，希望通过演讲来改变自己。经过深思熟虑之后，他准备好了自己的演讲内容，但天不遂人愿，他失败了。而失败的原因不是因为演讲内容不精彩，而是因为他的声音太低沉、肺活量不足和口齿不清，在他演讲的时候，人们根本听不清楚他说的是什么。
但这次失败并没有打倒狄里斯，他决心比之前更努力地去训练自己的说话胆量。每日他必然会做的事情就是跑到海边去对着岩石放声呐喊，等喊够了之后就回到家里，然后对着镜子观察自己说话的口型，做发声练习，长此以往，没有间停。经过多年的努力，他终于取得了成功。当他再次站到演讲台上的时候，台下是阵阵喝彩声与掌声，这是对他长期努力的最好肯定。
如果狄里斯的事例没有典型性、无法说明自信的重要性的话，那么，长期任菲律宾外交部长的罗慕洛的一次成功演说则弥补了这个缺憾。
联合国创立会议于1945年在旧金山举行。当时的罗慕洛只是一个当时还未独立的国家的代表团团长，个子不高，难以引起别人的注意。当他被邀发表演说，走到和他差不多高的讲台，他没有害怕，而是泰然自若。等会场鸦雀无声、很多人准备看他的笑话的时候，他鼓足勇气说了一句：“我们就把这个会场当作最后的战场吧。”随后就是如雷般的掌声，他的演讲震惊了在场的每一位听众。当时他并没有读演讲稿，而是即兴发挥，但却能够做到畅所欲言、思如泉涌，真是令人敬佩。后来，有些报纸和媒体还专门刊登了他的一些精辟的言辞。瞬间，他扭转了大家对他的看法。
我们完全可以设想，倘若罗慕洛当时因自己无足轻重、不惹人注目而胆怯，就可能失去这次充分展示自己才华的机会。
因此，勇敢是善于言辞的重要前提。
（2）博学善辩，增强说话的底气
渊博的学识有助于提高你的口头表达能力，有助于你适应各种不同的交际场合。无论你在何种场合，如果你拥有渊博的学识，就会如鱼得水，游刃有余。
可以说，世界上几乎没有人能够做到在即兴演说中口若悬河，完美无缺。因为，即兴演说能把一个人的学识展现出来，它没有备忘录，更没有展示品和演讲稿，在思想上是没有任何准备的。如果在这样的情况下还能做到侃侃而谈、淡定从容，这样的人必定会受到欢迎和敬佩。
想要达到这样的说话水平并非天方夜谭，只要持续不断地努力，肯定能达成这样的目标。如果拥有这种能力，那将是非常令人羡慕的。
因此，在有渊博的学识的同时，也要掌握其中的秘诀并加以练习。
在生活中增长自己的知识，丰富自己的人生阅历，并且多思考、勤开口，你的随机应变能力才会大大提高。这样你就能上知天文、下知地理，在人生的旅程中游刃有余。
据说，史上最爱吹牛的皇帝是德国末代皇帝威廉二世。有一次在他访问英国的时候，在公开场合声称在所有的德国人中，只有他对英国是友善的。为什么他会这么认为呢？在他看来，正是因为他，苏俄和法国才不去糟蹋英国人；正因为有他，英国才打败了南非的波尔人。这些言论真是令人难以置信，更让人惊奇的是，这些话怎么能出自一位皇帝之口。这件事情引起了欧洲各国的议论，当时最愤怒的是英国人，而当时的德国政治家们也是惊慌失措，感觉问题非常棘手。
德皇意识到自己犯了错误，但又没有勇气承认，于是他找来大臣布罗亲王，想让他做自己的替罪羊。他授意布罗亲王：是他建议皇帝说了那些荒唐的话。布罗亲王当然难以接受威廉二世的授意，德皇为此大为恼火。
为了说服德皇，布罗亲王调整了策略，对德皇说：“微臣没有资格说刚才的话。陛下在许多方面的成就，臣都不敢望其项背。军事知识如此，自然科学知识也如此。臣曾听过陛下谈论晴雨表、无线电和X光，而我在这些方面几乎一无所知。但是，”布罗亲王继续说，“臣正好有些历史方面的知识，可能对政治有些作用，尤其是外交政策。”
仅仅这几句话，使德皇转怒为喜，他笑着安抚布罗亲王：“我不是常告诉你，咱们是最佳搭档、互补有无吗？我们应该永远在一起，我们会的！”
布罗亲王就这样奇迹般地平息了傲慢自负的德皇威廉二世的恼怒情绪，而这来源于他心中的底气。
有了说话的勇气和胆量，又掌握了说话的技巧，你就有了胜人一筹的法宝。如果你又具备了渊博的学识和丰富的生活体验，那对你来说无疑是“如虎添翼、锦上添花”。