1.测试导语
无论你自认为在人际关系这个领域上只是“新秀”或堪称“老手”，多少还是会有改进的余地。通过以下这些详细的测验，你将清楚地得知自己在人际关系的学理、应用技巧，以及态度的认知上分别可以得到多少分。如果你已经相当不错，这项测验可以让你加深印象；倘若测试结果不甚理想，你也依然能发掘出症结所在，依照书中的指示来改进。
2.测试开始
请根据你自己的实际情况，认真思考下面的问题，然后从备选答案中选出最符合的一项。
（1）在聚会场合，对从来没见过的新面孔，我总是：
A。能找到话题与他们交流并成为朋友。
B。尽管也想和他们成为朋友，但很难找到有效的途径。
C。一个人独处，不会注意他们。
（2）我结交朋友的目的是：
A。朋友能使我的生活更丰富多彩。
B。朋友们喜欢和我在一起。
C。朋友能帮助我解决问题。
（3）你和朋友持续交往的时间一般会有多久：
A。一般会很久，交往频率也会比较高。
B。一般较短。
C。根据现实情况，不断弃旧更新。
（4）你对曾帮助过你的朋友总是：
A。感激、时刻铭记在心，并时常向别的朋友提及此事。
B。认为朋友间互相帮助是理所当然的，不必客气。
C。时过境迁，就抛在脑后。
（5）当我遇到困难的事情时：
A。知道情况的朋友，几乎都曾帮助过我。
B。只有很知己的朋友帮助我。
C。几乎没有人帮我。
（6）你和那些性格、生活方式非常不同的人相处的时候：
A。适应比较慢。
B。几乎很难或不能适应。
C。能很快适应。
（7）我对异性朋友、同事：
A。只是在十分必要的情况下才会去接近他们。
B。几乎和他们没交往。
C。同他们正常交往。
（8）对朋友、同事们的劝告、批评，我总是：
A。有选择地接受一部分。
B。根本听不进去。
C。很乐意接受。
（9）对待朋友，我喜欢：
A。只赞扬他们的优点。
B。只批评他们的缺点。
C。既要赞扬他的优点，也要指出不足或批评他们的缺点。
（10）在我工作很忙、情绪不好的时候，朋友请我帮忙，我会：
A。找个合理的借口推辞。
B。断然拒绝。
C。尽力而为。
（11）编织自己的人际关系网时，目标会锁定：
A。上司、有权力的人。
B。任何我认为的好人。
C。与自己有相同生活价值观的人。
（12）遇到困难的时候，我会：
A。向来不求助于人。
B。只是确实无能为力时，才请朋友帮助。
C。立刻向朋友求援。
（13）结交朋友的途径一般是：
A。通过现有朋友介绍。
B。在各种社交场合和活动中接触。
C。只是经过较长时间相处了解而结交。
（14）如果朋友做了一件使你不愉快或伤心的事，你会：
A。以牙还牙，回敬一下。
B。宽容，原谅。
C。敬而远之。
（15）你对朋友们的隐私总是：
A。很感兴趣，热心传播。
B。从不关心此类事情，即使了解也不告诉旁人。
C。偶尔感兴趣，会传播。
3.得分情况分析：
4.心理透析
30～45分之间，你具备很好的交友能力，继续努力。
15～30分之间，你的交友能力一般，但具备交际潜力，要继续努力。
15分以下，你应该注意加强自己的人际沟通能力。