书城文学魅力女孩
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第59章 成长仪式:五官保健面面俱到

清纯女孩,你正为如何使你变得美丽而犯愁吗?请不要着急,这里给你提供一些秘方,让你如愿以偿!

1、美目

平时多吃蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,还要多吃含维生素A的食物,如动物的肝脏、蛋、奶、胡萝卜、油菜、菠菜、桔子、柿子等;临睡前,在眼睫毛上涂一层芝麻油,以促进睫毛生长;芝麻油涂于眼睑上,也可防治眼黛;用轻快的按揉法从印堂至睛明,再沿上眼眶经鱼腰、丝竹、太阳、瞳子,并沿下眼缘到睛明,往复按揉5分钟,重点在睛明、鱼要、腰、丝竹,可防治上眼睑下垂;用纱布蘸茶叶水敷在眼皮上,或用生土豆薄片贴在眼皮上,可除去眼圈黑晕。

2、美鼻

用两手中指指面分别磨擦鼻两侧50次,用中指指端按揉鼻部素穴,可防治酒糟鼻。

3、美牙

用拇指按揉面部及下颌的下关、颊车、地仓穴,再按合谷数次,每穴半分钟,早晚各1次;用洗净的拇指和食指按摩牙龈,每日几次,每次10分钟;每天起床后、临睡前叩齿,开始时轻叩十多次,以后逐渐增加次数和加大叩击力度;用牙刷沾上精盐少许,再挤上常用的牙膏刷牙,可除去茶斑、烟斑,又有消毒杀菌、除口臭的作用;平时少吃零食,临睡前绝对不能吃糖果和糕点。

4、美耳

两手掌分别贴于脐下小腹中央处,作上下磨擦30次,令热,可治耳鸣。左手抱左脚,右手搓擦涌泉穴50次,再换右脚,每晚洗脚后按摩1次,可治耳鸣失聪。用拇指、食指和中指揉搓耳廓及耳后颈部10多次,再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴,每穴30秒;用以上三指捏住耳廓牵拉10多次,后用指塞入耳内作快速的震颤法,同时用手捏住鼻子向外鼓气,每日早晚各1次,每次30下。