追求健康是人们津津乐道的话题，留住青春延缓衰老是每个人的梦想。然而光阴荏苒，岁月无情，随着年龄的不断增长，一些影响健康的问题也会悄然而至。当身体的新陈代谢逐渐变得缓慢，你会发现：皮肤失去光泽，产生色斑，出现皱纹；体形变得臃肿，不再拥有魔鬼身段；身体各脏腑器官也会出现各种不适感觉，往日曾引以为豪的好身体一去不复返。更让人难以接受的是，直到此时，才发现自己的身体危机重重，很多意想不到的疾病都找上门来了。那么怎样才能避免这种情况发生，让健康常伴左右呢？其实解决的方法并不难，只要珍惜爱护自己的身体，汲取中国的千古奇书《黄帝内经》中的养生精髓，学会养护自己的健康，衰老与疾病就不会早早地来找麻烦了。
《黄帝内经》这部医学宝典中提出的“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的养生之道；及根据四时不同，采用“春养生、夏养长、秋养收、冬养藏”以及“春夏养阳、秋冬养阴”的方法，直到今天仍是我们养生保健的理论依据。
因此，我们从多个方面入手，从《黄帝内经》这部养生宝典中选取部分养生理论，分别从：时间养生、饮食养生、精神养生、运动养生、起居养生、环境养生、体质养生等方面详尽地介绍了多种养生保健方法，争取能够达到留住美丽，保住健康的目的。
只有懂得珍惜身体、爱护身体、会保养身体，并能持之以恒这样做下去的，才会拥有健康，过幸福人生。