针对疾病：防湿邪
适宜人群：脾虚患者
操作方法：每天艾灸承山穴15分钟，10天见效。
有一次，一个远房亲戚来找我，说是拉肚子怎么治也治不好。我一看，三十多岁的一个男人瘦的皮包骨头，我就问他都有什么表现。他说从大概半年前开始的，每天要去个几趟厕所，拉出来的都是稀稀的，整天浑身没力气，感觉这个身上像穿个盔甲，稍微见点儿凉风就感冒，没事儿就犯困，感觉这几个月过的昏天黑地的。在县里医院检查过，不是细菌性痢疾也不是病毒性的，止泻药、消炎药也用了不少，可就是止不住。感觉病根儿就是因为半年前的一次下河抓鱼，水挺凉的，肚子受了寒，让我给他好好去去这个肚子里面的寒。
其实，一听到他的描述，我就知道是什么原因了。这明显是外湿犯脾。古人讲“湿性重浊而粘腻”，还有讲脾喜燥恶湿，湿邪伤人主要是伤及这个最不喜欢它的脾，因为人体的这个脾脏对湿的威胁同样也最大——脾是运化人体水湿的脏器。人活在天地间，不可避免接触“风、寒、暑、湿、燥、火”这六个致病邪气，湿邪当然也不可避免，大家也没有发病，就是因为脾发挥它正常的功能，把湿邪运出去了。但是当脾脏功能下降或者外界的湿邪异常强大的时候，它就打不过这个邪气了，人体出现中湿邪的症状，四肢困倦、关节肌肉疼痛、胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等。
我那位亲戚就是个典型的例子，湿邪就像一团团胶水样缠在他身上，所以他身上没劲儿还像穿盔甲，湿邪粘滞在肠胃内壁上，肠子上的褶皱被湿邪填平，自然所有的东西就往下走，这就是为什么拉肚子不止。所以，我这个亲戚的病根儿不是那次受了寒，而是受了湿邪的侵袭。这不是病毒、也不是细菌，所以那些药根本就不对证，想要治好就要去湿。
我就让他撩起裤子，露出小腿，把艾条点燃，在他小腿后面的承山穴上灸了起来。灸了大概15分钟，他说感觉好多了，就觉着一股热气从小腿那个地方往上窜，直窜到后背，特别舒服，感觉肚子里面也不那么凉了。我告诉他，病因不在寒而在于湿，并送他两盒艾条，告诉他不用再吃什么消炎药了，每天灸一次小腿后面我灸过的这个地方，10天左右基本上就会好。他连连点头。后来他打电话来，说回家每天坚持用艾条灸小腿后那个地方，不但拉肚子好了，人也精神多了，就连以前总疼的腰和后背也不疼了，真是不错……
说了这么半天，大家都会问承山穴在哪儿？为什么这个穴位就能去湿？承山穴非常好找，它位于小腿后面正中当伸直小腿或足跟上提时小腿后面绷紧的那块肌肉出现尖角的凹陷处。承山穴，从名字来看，似乎是鼎承着一座山，其实承山穴是膀胱经上的一个大穴，膀胱经负责人体的水液气化作用，把下部的水液蒸腾成气，升腾到人体上部，而其中随之带来的脾土颗粒留下来，在此处汇集成山，所以命名为承山。艾灸这个穴位，会促进人体的水液循行，加速膀胱经的水液气化作用，利于湿邪排出，而水液蒸腾后留下的脾土颗粒对于脾脏也是最好的补益。脾健水行，湿邪自然就无处可藏了。
其实承山穴疗效最好的还是治疗寒湿引起的后背痛、腰痛。因为承山穴所在的膀胱经正是循行于人体后背的正中，此处的病痛不适都可以通过它来治疗。艾灸承山穴，加速了膀胱经的气化作用，周围的湿邪自然就被气化后赶了出去，还有一个好处就是股股的阳热之气从承山不断上行到腰部及后背，寒邪也被驱赶，患者还会感觉无比的舒服。
说到这儿，您可能已经拿起艾条跃跃欲试了吧。其实人体内的经络很复杂，也很有趣，人体是一个由经络连接起来的气、血、津液不断循环的有机体，看似平静的皮肤，下面可是一条条小河在昼夜不停、奔流不息。所以，我费劲心思撰写本书也是想让大家明白这个道理。操作，不必拘泥于形式，只要是能调动经络——这部人体最大的机器，让它运转正常，你的方法就是正确的，也必将收到良好的效果。