引发癌症的元凶
癌症是人类生命和健康的最大杀手，可以说几乎每个人都会谈癌色变。癌症是机体在各种致癌因素的作用下，局部组织异常增生而形成的新生物。虽说是新生物，但却不受大家欢迎。正常的细胞增生是有限度的，但癌细胞属于异常增生的细胞。由于自我控制机制被破坏，癌细胞就会无止境地增生。加上发病原因非常复杂，现在的治疗方法又有限，癌症就成为困扰人们健康的最重大问题。
关于癌症的发病原因，学者们研究了大量的资料，但仍然没有得出一个确切的答案，因为它的具体成因比较复杂，这需要专家们的进一步研究和探索。但总的来说，可以肯定的是下列因素是癌症的导火索。
外在因素主要是指外界环境中与人类工作和生活条件、饮食习惯等密切相关的因素。主要是指各种化学、物理及生物物质。
化学因素
（1）芳香胺类：主要存在于制备染料、药物、杀虫剂、塑料和橡胶等物质里面，是制造些物质的主要原料，能引起尿路癌症。
（2）亚硝胺类：有一百多种化合物，致癌作用很强，小量一次即可致癌，而且会通过胎盘和乳汁传给下一代。亚硝酸盐是存储食物的防腐剂，在午餐肉、香肠、腊肉、火腿、鱼或肉的罐头及干咸鱼等食品中均存在。
（3）烷化剂：存在于各种化疗杀菌剂和灭菌剂中，也是致癌的帮凶之一。
（4）多环碳氢化合物：存在于煤烟、香烟的雾中，熏烤食品中也存在，极易引起癌症。
物理因素
（1）电离辐射：放射工作者经常接触射线，由于防护不当，易发生皮肤癌、骨肉癌和白血病。
（2）紫外线照射：长时间暴露于日光下容易得皮肤癌。
（3）各种异物刺激：接触沥青的人易患皮肤癌，接触石棉的人易引起肺癌。
生物因素
生物因素主要有：真菌、病毒、寄生虫等，这些物质往往污染大气、土壤、水源、食物及生产工具。人们呼吸、饮食或者皮肤接触都有可能受到危害。
内在致癌因素比较复杂，主要是个体差异引起的。生活在同样的环境里，有人患癌，有人不患，这就是差异。主要包括遗传因素、种族因素、性别与年龄、激素因素、免疫因素等。因为这些因素的存在，不同的个体，患癌症的可能性也就不同。内在因素引起的癌症，不是说肿瘤本身就存在，而是易感肿瘤的素质存在于个体中。
抗衰小提示
引发癌症的成因比较复杂，对我们来讲切实可行的预防方法就是：少食含杀虫剂或者霉变的食品，避免吸入易致癌的废气。
洞察癌症的预警信号
癌症加速人体的衰老，危及人类的生命，因此癌症的防治工作十分重要。癌症的治疗效果是否满意，往往取决于诊治时间的早晚。在日常生活中我们就应该掌握各种癌症的报警信号，并经常进行自我检查。早发现，早治疗，从而达到比较满意的效果。
下面是癌症发出的一些预警信号，如果身体出现了这些信号，我们就要当心了。
肿块的警告
（1）在乳房发现了质地坚韧、境界不清的肿块，且位置比较固定；非怀孕和哺乳的妇女，乳头流水或能挤出液汁，特别是乳头破溃流水、流血时，就有患乳腺癌的危险。
（2）在腋窝、肘窝、颈部、腹股沟等处发现肿块，就要警惕患白血病、淋巴瘤的危险。
（3）在颈部、颌下、喉结下、耳下发现肿块，应提防甲状腺癌、鼻咽癌或唾液腺癌的侵犯。
（4）锁骨上窝肿块，可能是胃癌、纵隔癌或肺癌局部转移。
疼痛
（1）经常头痛，特别是清早醒后剧痛，并且逐渐加剧，伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐，很可能是脑部肿瘤。
（2）原因不明的骨疼痛，可能是骨肉瘤。
（3）持续肝区疼痛，要警惕肝癌。
大、小便习惯的改变
粪便性质和形状的改变，如腹泻、便秘、便血、粪便形状变细等；小便排泄不畅、尿流分岔、排尿疼痛、尿频、尿急、小腹胀痛、腰痛、血尿等。就有可能是肠癌和胃癌在作怪。
·不能控制的咳嗽和不能缓解的声音嘶哑应注意咳出的痰中是否掺杂血丝，注意咳嗽的时间，胸痛的部位，警惕肺癌的危险；长期声音嘶哑时，应对照镜子，张大口深呼吸，观察咽喉部有无肿大的扁桃体及其他肿物，避免延误对咽喉癌的发现。
·经常有原因不明的鼻出血、鼻涕中混有血丝血块，同时伴有鼻塞、头痛、头晕、耳鸣、听力减退等症状，要小心鼻咽癌已经找上门了。
·皮肤上的赘疣或黑痣突然变脸，不但形状改变，而且增长迅速，尤其表面破裂出血或有分泌物时，就更要警惕了。
·不明原因的食欲缺乏、全身疲惫、坐卧不安、心绪烦躁、性情改变、消化不良、体重明显下降、上腹饱胀、吞咽不适、固定部位多次出现疼痛、呼吸不畅等，都要及时寻求医生的帮助。
抗衰小提示
目前世界上并没有医治癌症的良药，因此医治癌症的最好方法就是预防，在癌症发生之前警惕身体发出的一些预警信号。
远离癌症，重在保健
癌症在人们的心中就是死亡的代名词，许多人听说自己患上癌症之后，对它的治疗就已经失去了信心，只是消极地“坐以待毙”。其实不然，研究表明癌症预防的潜力是巨大的，因为在致癌因素中，饮食因素占35%、烟草占30%，两者相加为65%，远远超过环境污染和病毒等因素的影响。只要在日常生活中建立良好的生活方式，患癌的几率将大大降低。
以下的几点措施或许能为我们提供良好的借鉴，不妨认真看一看。
保持良好情绪
专家研究总结，目前癌症病人死亡的原因，有30%是因为心理因素，是被活活吓死的。而70%～80%的癌症病人有心理障碍，主要表现为抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等。心理因素正成为扼杀癌症病人生命的一个残忍的“凶手”。
在生活中应积极克服上述不良情绪，尽最大努力增加生活和工作中的乐趣，学会公开表达自己的情绪，养成胸怀宽广的性格。心理健康，是克服癌魔的重要保证。
合理安排饮食
每天的饮食应以植物性食物为主，应占全天食物的2/3以上。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强，每天要吃五种以上果蔬，并且要长期坚持，才有持续防癌作用；吃鱼和家禽以替代红肉，减少高脂食物的摄入量，尤其是动物性脂肪的摄入量，避免肥胖给癌症提供居住地；少吃盐，少吃腌制食物，少吃精制糖，加工越少的食物对身体的伤害越小。
体育锻炼不可轻视
通过体育锻炼，可以调动病人的主观能动性，增强其战胜疾病的信心，对病人的身心都有好处。体育锻炼能增强机体的抗病能力，减少治疗后的并发症，预防其他疾病。每天应有约1小时的快走或类似的运动量。具体运动方式，可以按照个人爱好进行；或根据自己情况，咨询医生的意见，寻求最佳的方式。
预防肥胖，控制体重
肥胖已成为人类健康的大敌，与子宫癌、卵巢癌、乳腺癌及大肠癌的发生有密切关系。保持正常体重，对预防疾病有很重要的作用。控制饮食，适当进行体育锻炼，根据自己工作和身体条件，制订遵守切实可行的作息时间，养成良好的生活习惯。但切记不可盲目减肥，要采用科学的方法。
保持良好的生活、工作环境
住房和办公室应经常保持空气新鲜、环境整洁。某些合成纤维、塑料和橡胶制品中含有致癌物质，应该合理使用或者尽量不用。室内应定期进行地面消毒，保持室内温度、湿度适中。空气清新、家居整洁，是远离癌症，保证身体健康的重要因素。
远离烟酒
烟和酒是公认的人类健康的大敌，一定要坚定意志，戒烟、戒酒，给自己的身体一个清洁的内部环境。想抽烟、喝酒时，可以选择替代品来转移自己的注意力。可以吃点水果、坚果等，或者找点事让自己忙起来。
抗衰小提示
患了癌症也不要恐惧、灰心，最重要的是要保持积极的心态。合理膳食，加强锻炼，养成良好的生活习惯，就有可能甩掉癌症。